Чем понизить сердечное давление в домашних условиях

Сердечное давление и как его понизить

Чем понизить сердечное давление в домашних условиях

Артериальное давление характеризуется двумя показателями – систолическим АД и диастолическим. Первый фиксируется в момент сокращения сердца, второй – в момент расслабления. В народе принято называть систолическое давление верхним, диастолическое – нижним. У диастолического есть еще одно название – «сердечное», но используют его исключительно в быту, но не в медицине.

Бывают случаи, когда повышается только диастолическое АД, а систолическое остается нормальным. Сердечное давление считается высоким, если его значение достигает 90 мм рт. столба и более. Разница между верхним и нижним называется пульсовым давлением. В норме оно должно составлять от 30 до 40 мм ртутного столба.

Временное повышение, вызванное стрессами, физической работой и эмоциональными потрясениями считается нормой. О патологии говорят, если оно стабильно высокое и самостоятельно не снижается.

Диастолическое давление зависит, как правило, от состояния мелких сосудов (артерий). Если с ними что-то не в порядке, не исключено, что нижнее АД будет высоким, а это повод обратиться к врачу.

Причины повышения

Сердечное давление повышается по разным причинам, среди которых:

  • Заболевания миокарда. Высокое нижнее давление может быть связано с ухудшением сократительной функции левого желудочка, что случается при таких заболеваниях, как инфаркт, миокардит, миокардиосклероз. Если нарушается венозный отток крови к сердцу, это отрицательно влияет на работу сердечной мышцы. В результате повышается только сердечное давление, систолическое при этом остается нормальным, поскольку выброс крови из сердца не меняется.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Патологии почек нередко сопровождаются подъемом нижнего давления. Это связано с тем, что при заболеваниях почек кровоток в них уменьшается, а это приводит к усиленному выделению биоактивного вещества (ренина), которое повышает тонус периферических сосудов. Таким образом, сопротивление стенок артерий растет, а с ним и сердечное давление.
  • Заболевания позвоночника.
  • Ожирение.
  • Прием некоторых лекарственных препаратов.

Лечение

Оно зависит от причин повышения диастолического АД. После того как установят заболевание, ставшее причиной роста нижнего давления, лечащий врач определит, какое лечение будет оптимально.

Чаще всего снижают АД с помощью препаратов.

Если медикаменты не помогают, при этом есть риск развития тяжелых осложнений, показана хирургическая операция (коррекция аномалий сосудов, замена клапана аорты и другие).

В некоторых случаях причину повышения нижнего АД определить не удается. Тогда назначается симптоматическое лечение, цель которого – снизить давление.

Для того чтобы понизить уровень АД, недостаточно принимать медикаменты. Важно соблюдать режим дня, придерживаться диеты, исключить курение и алкоголь.

Режим

При высоком давлении необходим полноценный отдых: спать желательно не только ночью, но и в дневное время. Тихий час можно заменить прогулкой в тихом месте, во время которой желательно расслабиться и отключиться от повседневных забот. Если есть возможность, было бы неплохо немного вздремнуть во время обеденного перерыва – минут 10-15.

Человек, у которого налажен отдых, становится спокойнее, многие недомогания уходят, в том числе и повышенное давление

Занятия физической культурой могут быть полезны при заболеваниях сердца и сосудов, но они должны проходить только по согласованию с лечащим врачом.

Питание

Диета должна быть составлена таким образом, чтобы продукты включали важные для работы сердца витамины и минералы. Кардиологи обычно рекомендуют молочно-растительную пищу. И, конечно, важно снизить вес, если имеются лишние килограммы, и поддерживать его в норме.

Основные правила питания выглядят следующим образом:

  • В рацион нужно включать больше ягод, овощей, фруктов, зелени.
  • Обязательно должны быть на столе нежирные молочные продукты, нежирные рыба и мясо.
  • Очень полезны злаки: зерновой хлеб или хлеб из муки грубого помола, каши, особенно гречневая, овсяная, рисовая.
  • Соль можно оставить, но необходимо снизить ее потребление.
  • От копченостей, соленого, острого, сдобного, сладкого и жирного лучше отказаться или есть в минимальных количествах.
  • Снизить употребление чая и кофе, исключить алкоголь и газировки.

Медикаментозное лечение

При высоком сердечном давлении не обойтись без приема медикаментов. Чтобы снизить АД назначают препараты нескольких групп, иногда в комбинации.

  1. Мочегонные средства. Диуретики снижают давление за счет выведения из организма лишней жидкости. При гипертензии чаще всего назначают препараты группы тиазидов (Индапамид, Дихлотиазид).
  2. Бета-блокаторы блокируют выработку адреналина и снижают таким образом нагрузку на сердце (Тенормин, Нормодин, Сектрал).
  3. Ингибиторы АФП блокируют выработку почечного фермента, который способствует сужению сосудов (Каптоприл, Эналаприл).
  4. Антагонисты кальция, или блокаторы кальциевых каналов, препятствуют поступлению кальция в клетки сосудистых стенок и сердца. Таким образом они расширяют сосуды и облегчают сердцу работу. К ним относятся Верапамил, Нифедипин и другие.

Другие способы

Что делать, если нижнее давление неожиданно повысилось, а под рукою нет лекарств? В домашних условиях можно воспользоваться льдом.

Больному нужно лечь головой вниз, а его помощник должен обложить область шеи сзади льдом. Стараться держать холод как можно дольше.

Чаще всего этот способ помогает снизить сердечное давление, но если оно осталось высоким, нужно обязательно вызвать скорую помощь.

Для снижения сердечного давления в домашних условиях можно воспользоваться народными методами. Хорошо помогает настойка из кедровых шишек.

Потребуется пол-литра водки, четыре небольшие шишки, чайная ложка валерианы (настойка) и пять столовых ложек сахара. Компоненты соединить и настаивать в темноте около двух недель.

Принимать готовую настойку нужно каждый день на ночь. Дозировка – одна столовая ложка.

Некоторые народные средства могут оказаться даже очень эффективными для нормализации артериального давления

Чем опасно высокое сердечное давление

При повышенном давлении человек жалуется на плохое самочувствие. Он испытывает недомогание, головную боль, головокружение, слабость. Но главная опасность заключается в том, что высок риск развития инсультов, инфарктов.

Если диастолическое давление выше нормы всего на 5 мм рт. ст., вероятность инфаркта увеличивается на 20 %, инсульта – на 30 %. Если нижнее АД достигло 105 мм, то риск инфаркта возрастает в пять, а инсульта – в десять раз.

Если АД постоянно повышено, это отрицательно сказывается на миокарде, сосудах, на работе почек и мозга:

  • В сердечной мышце начинают происходить патологические изменения. Левый желудочек увеличивается в размерах, в результате нарушается кровообращение и сердечный ритм. Сердечная мышца получает недостаточно крови, а значит, и кислорода, возникает риск ишемии.
  • От повышенного давления страдают и сосуды: развивается атеросклероз, повреждаются сосудистые стенки. Поражаются артерии всех калибров – не только крупные, но и средние и мелкие.
  • Сказывается высокое давление и на почках: может развиться нефропатия или еще более тяжелое состояние – почечная недостаточность.
  • Гипертензия приводит к нарушению мозгового кровообращению и таким патологиям, как инсульт, повышение внутричерепного давления, ишемические атаки, отек мозга.
  • Еще один орган, который становится мишенью при высоком АД, – это глаза. Происходят изменения в мелких сосудах сетчатки. Стенки артерий утолщаются. Происходят кровоизлияния в сетчатку, наступает слепота.

Если игнорировать повышенное нижнее давление при нормальном верхнем, в перспективе могут развиться следующие патологии:

  • Сердечная недостаточность с нарушением кровообращения, застойными явлениями и кислородным голоданием.
  • Сердечные аритмии.
  • Ухудшение работы почек или полный отказ.
  • Инфаркт миокарда.
  • Инсульт.

Заключение

Принято считать, что высокое АД – это, в первую очередь, повышенное систолическое. Но бывают случаи, когда верхнее давление нормальное, а нижнее повышено. Важно помнить, что такие показатели свидетельствуют о поражении сосудов, и бездействие может привести к тяжелым последствиям.

Источник: https://icvtormet.ru/prochee/serdechnoe-davlenie-kak-ponizit

Как сбить сердечное давление?

Чем понизить сердечное давление в домашних условиях

Сердечное давление может многое рассказать о работе кровеносной системы. Если его показатели выходят за пределы нормы, тогда речь может идти о наличии патологии. Чтобы не допустить развития серьезных проблем со здоровьем, важно знать, как сбить сердечное давление.

Показатели: норма и патология

От показателей сердечного давления зависит состояние всей сердечно-сосудистой системы. Его делят на верхнее (систолическое) и нижнее (диастолическое).

Первое показывает давление в момент сокращения сердечной мышцы, а второе – при ее расслаблении. Когда повышено нижнее давление, это может указывать на плохое состояние сосудов, почек, щитовидной железы.

Если повысилось верхнее, тогда дело касается нарушений в работе самого сердца.

В норме показатели систолического давления должны находиться в диапазоне 120 мм рт. ст. Незначительные отклонения на 10 единиц в ту или другую сторону вполне допустимы и не считаются патологией. Оптимальное значение диастолического давления – 80 мм рт. ст. В данном случае тоже возможны отклонения в пределах 10 мм.

Когда давление приближается к критическим отметкам на тонометре, требуется неотложная помощь в виде приема специальных лекарственных средств, назначенных врачом.

Если у пациента периодически фиксируется АД 140 на 90, ему в срочном порядке необходимо посетить кардиолога.

Специалист оценит состояние больного, выяснит причину происходящего и порекомендует, как снизить высокое в домашних условиях.

Перепады сердечного давления могут происходить из-за следующих заболеваний:

  • проблемы эндокринного характера;
  • тромбоз;
  • повреждение участков головного мозга;
  • болезни почек;
  • стеноз аорты;
  • клапанная недостаточность.

Среди провоцирующих факторов также выделяют избыточный вес, малоактивный образ жизни, умственные перегрузки, злоупотребление алкоголем и курение.

Как снизить уровень сердечного давления?

Когда повышается давление, человек может ощущать приступ тошноты, сильную головную боль, головокружение, учащение сердцебиения, сдавливающее чувство в области сердца. К внешним признакам относят покраснение кожных покровов лица.

Чтобы понимать, как понизить показатели АД, пациента направляют на обследование. Диагностика может включать сдачу крови, выполнение ЭКГ и УЗИ сердца. Дополнительно может быть проведен анализ гормонального фона, а также суточный мониторинг сердечного давления.

Облегчить мучительное состояние помогут следующие методы:

  • Нужно лицом вниз прилечь на кровать, а на участке шейного позвонка расположить лед, после чего охлажденную зону следует слегка помассировать.
  • Добиться улучшения можно посредством воздействия на определенные акупунктурные точки. Указательным пальцем надо осуществлять легкое надавливание под ушной мочкой, постепенно перемещаясь к ключице. Эти движения рекомендуется повторить порядка 10 раз.
  • Быстро стабилизировать давление позволяет прием целебных трав пустырника, валерианы, шиповника или боярышника. Но перед их применением желательно получить консультацию специалиста.

Лекарства

Схема лечения и назначение таблеток осуществляется в индивидуальном порядке. Выбор во многом зависит от возрастной группы пациента, его состояния, стадии заболевания, наличия противопоказаний.

При бесконтрольном приеме препаратов существует опасность возникновения побочных реакций, которые могут привести к плачевным последствиям.

Поэтому не стоит ставить эксперименты над своим организмом и заниматься самолечением.

Лучше обратиться к квалифицированным специалистам, которые объяснят, что делать при высоком АД, и какими лекарствами его быстро привести в норму.

Таблетки, призванные снизить сердечное давление, делятся на несколько категорий. К ним относятся:

  • диуретики – обладают мочегонным действием («Лазикс», «Фуросемид»);
  • ингибиторы АПФ – препятствуют формированию активного ангиотензина («Эналаприл», «Каптоприл»);
  • средства, обеспечивающие расширение сосудов («Миноксидил», «Апрессин»);
  • блокаторы кальциевых каналов («Дилтиазем», «Нифедипин»);
  • альфа- и бета-блокаторы («Надолол», «Бутироксан»);
  • нейротропные средства («Допегит», «Клонидин»).

Если отсутствует возможность воспользоваться срочной врачебной помощью, сбить давление можно мочегонными препаратами. Они действуют достаточно быстро и отличаются долговременным эффектом.

Но стоит понимать, что резкое снижение АД может повлечь за собой возникновение других проблем со здоровьем.

В связи с этим, рекомендуют сбивать давление постепенно, путем равномерного уменьшения нагрузки со всех органов, включая сердце.

Диуретики, понижающие АД, представлены такими препаратами:

  • «Гипотиазид». Способствует очищению организма от переизбытка хлора и ионов натрия, благодаря чему снижается артериальное давление. Усилить эффект данного препарата позволяет соблюдение диеты с ограничением употребления соли. Его назначают при наличии отеков, спровоцированных сердечной недостаточностью, нефрозе, нефрите, токсикозе беременных, циррозе печени, который сопровождается проявлениями портальной гипертонии. Принимают «Гипотиазид» в течение недели, после чего делают четырехдневный перерыв. Чтобы добиться оптимального результата, его сочетают с гипотензивными средствами, которые позволяют на длительное время снизить высокое давление. При этом лечение обязательно должно проходить под строгим контролем врача.
  • «Арифон Ретард». Препарат обладает широким спектром действия, оказывая гипотензивный, диуретический и сосудорасширяющий эффект. С его помощью из организма происходит выведение лишней жидкости. Он также улучшает процесс почечной экскрекци, обеспечивая удаление веществ, которые возникли в момент метаболизма. «Арифон Ретард» снижает желудочковую гипертрофию, обеспечивает расширение кровеносных сосудов, уменьшает их периферическое сопротивление. Благодаря этому удается добиться понижения давления. Таблетку запивают водой, не разжевывая. Взрослые принимают по 1 пилюле раз в сутки. Лучше это делать утром. Превышая рекомендованную дозировку, пациент может испытать неприятные последствия такого решения в виде побочных эффектов.
  • «Лазикс». Внутривенное введение препарата обеспечивает быструю нормализацию артериального давления. Диуретическое действие отмечается буквально через 5 минут после использования средства. Терапевтический эффект длится в течение 2 часов. Доза и схема лечения определяется индивидуально для каждого отдельного пациента.

При высоком давлении врачи часто назначают «Капотен» («Каптоприл»). Его применение актуально при наличии сердечной ишемии или гипертонической болезни. Этот препарат относится к гипотензивной группе, поэтому требует постоянного применения.

Он является отличным помощником в вопросах экстренного снижения давления в случае гипертонического криза. К преимуществам данного средства следует отнести недорогую стоимость и высокую эффективность.

Минусом является необходимость в частом приеме таблеток.

Достойным вариантом для стабилизации артериального давления можно смело назвать «Андипал». Выпускается он в таблетированной форме и обладает комбинированным действием. Препарат характеризуется сосудорасширяющим, седативным и болеутоляющим эффектом.

Это сугубо симптоматическое лекарство, способное быстро снять болевой синдром, успокоить нервную систему, понизить нижнее и верхнее давление. Максимально допустимая суточная дозировка составляет 3 таблетки. Его нельзя принимать дольше 2 дней.

Если за это время отсутствуют улучшения, тогда следует обратиться в лечебное учреждение.

В комплексе с медикаментозным лечением допускается применение некоторых способов народной медицины. Но выбор средства должен происходить совместно с врачом.

Отлично помогает снизить давление в домашних условиях свежий сок свеклы с небольшим количеством натурального меда. Неплохо зарекомендовал себя в этом плане сок из калины. Также полезно принимать настой боярышника. Его плоды заливают кипящей водой в соотношении 1:10 и настаивают 30 минут. Употребляют средство до еды по ⅓ стакана.

Чем понизить и как правильно сбить сердечное давление расскажет врач после постановки точного диагноза и выяснения причины отклонений от нормы. На основании результатов диагностики он подберет эффективные лекарства, которые позволят быстро приводить в норму показатели АД.

Источник: https://MirKardio.ru/gipertonus-sosudov/netraditsionnaya-meditsina/kak-sbit-serdechnoe-davlenie.html

Как снизить сердечное давление в домашних условиях

Чем понизить сердечное давление в домашних условиях

Дата обновления: 7.09.2019

В настоящее время медики отмечают увеличение количества людей с проблемами повышенного давления.

Не так давно гипертония считалась заболеванием, которое встречалось в основном у лиц старше 50 лет.

Сейчас с симптомами высокого АД обращаются в больницу пациенты всех возрастов.

Среди причин гипертонии — ускоренный темп жизни, стрессы, недосыпания, плохая экология и несоблюдение режима дня. В условиях постоянной нехватки времени для посещения врача важно знать, как снизить сердечное давление в домашних условиях.

Письма от наших читателей

Что такое сердечное давление

АД показывает, насколько эффективно функционирует сердечно-сосудистая система. Данный показатель считается одним из самых важных в работе организма человека. Скорость крови в венах, артериях и капиллярах отличается, поэтому и давление там будет разное.

Сердечное давление разделяют на внутрисердечное, артериальное, венозное, капиллярное. Основное значение уделяется показателям артериального давления. При отклонениях в большую или меньшую стороны возможно наличие патологий.

Термин «сердечное давление» чаще используется в быту. В медицине под ним подразумевается артериальное. Измерение венозного и капиллярного — проводится в стационаре. В домашних условиях самостоятельно можно узнать только артериальные показатели.

Норма

АД – это сила воздействия крови на стенки кровеносных сосудов. В норме значение составляет от 120/80 до 140/90 мм рт. ст. Показатель зависит от возраста и особенностей организма. Верхняя граница называется систолическим давлением, нижняя – диастолическим.

Систолический показатель снимается, когда сердечная мышца сокращается, диастолический — во время расслабления сердца. Между верхней и нижней границами разница в норме должна составлять около 40 единиц.

Чаще всего сразу 2 показателя меняются, но бывают случаи, когда нижнее значение повышается, а верхнее остается прежним. В норме нижняя цифра давления равна 80-90 единиц. Она может быть повышена по следующим причинам:

  • почечная недостаточность, патология надпочечников;
  • нарушения функций эндокринной системы;
  • низкий тонус сердечной мышцы;
  • нарушения в работе гипофиза;
  • депрессия, длительный стресс;
  • гормональный сбой;
  • наличие опухолей различного происхождения;
  • наследственность.

Артериальное давление может менять свои показатели на протяжении дня. Например, в стрессовых ситуациях или при чрезмерных физических нагрузках оно повышается, через некоторое время самостоятельно приходя в норму. В таких ситуациях лечение не требуется.

Когда можно прибегнуть к домашнему лечению

Для каждого человека показатели АД являются индивидуальными. Все зависит от особенностей организма, эмоционального и физического состояния. Повышение показателей может быть патологическим не только при гипертензии, но и при других заболеваниях, когда высокое давление является симптомом. В таком случае сначала нужно выявить причину повышения показателей АД.

Как снизить давление в домашних условиях, нужно знать всем, так как приступ гипертонии и ухудшение самочувствия могут случиться с каждым. Чтобы определить, какой именно метод снижения АД подойдет конкретному человеку, необходимо проконсультироваться с врачом.

Специалист поможет пациенту выявить причину гипертонии, даст полезные рекомендации по самостоятельному понижению давления в домашних условиях. В зависимости от заболевания понизить высокое давление можно с помощью народных средств и специальной диеты. В более тяжелых случаях не обойтись без лекарственных препаратов.

При появлении внезапной слабости, головной боли, тошноты необходимо воспользоваться тонометром для измерения АД. Если результат будет выше нормы, необходимо вызвать врача.

До приезда скорой помощи можно попросить родственников оказать первую помощь, которая заключается в следующих действиях:

  1. Уложить больного на живот. Сделать холодный компресс на шейный отдел позвоночника.
  2. Снять компресс через 15-20 минут.
  3. Легкими круговыми движениями помассировать область шеи.

После этих манипуляций давление должно снизиться.

Также помогает точечный массаж. Для этого кончиками пальцев с небольшим усилием массируются мочки ушей. Процедура для получения эффекта должна длиться не менее 5 минут.

Лечить гипертонию в домашних условиях можно лишь после того, как больного обследовал врач и дал рекомендации. Самолечением и самостоятельной постановкой диагноза заниматься не нужно, это опасно для здоровья.

Важно помнить, что повышенное АД способствует ухудшению движения крови по сосудам, что может привести к образованию тромбоза, появлению инсульта и инфаркта.

В домашних условиях появление гипертонии можно предупредить. Для этого достаточно соблюдать профилактические меры, которые рекомендованы всем без исключения.

Препараты для снижения сердечного давления

Если гипертония перешла в хроническую стадию, без лекарственных средств не обойтись. Обязательно нужно установить причину повышения давления. В этом поможет только врач, который назначит курс лечения, даст полный перечень рекомендаций и список лекарств.

Для понижения АД существует множество лекарственных препаратов.

Ингибиторы АПФ

К ингибиторам АПФ относятся лекарства, известные под такими названиями: Эналаприл (аналоги – Берлиприл, Ренитек, Энап), Каптоприл (Капотен).

Начальная доза Эналаприла состоит из 10-20 мг в день. После окончательной постановки диагноза и оценки состояния пациента количество лекарства подбирается индивидуально. Максимальная суточная доза составляет 40 мг. Длительность лечения зависит от тяжести заболевания. После получения положительного эффекта лечение прекращается.

Каптоприл нужно принимать за час до еды. Количество лекарства так же подбирается индивидуально. Начальная доза составляет 12,5 мг в день, разделенная на двухразовый прием. При необходимости дозу можно увеличить до 50 мг в сутки, употребляя лекарство 3 раза в день.

При средней степени повышения АД назначают по 25 мг в сутки, при тяжелой – 150 мг в сутки (принимать по 50 мг 3 раза в день). Положительный эффект достигается в течение часа после приема, сохраняется 6-12 часов. Курс лечения подбирается врачом в зависимости от степени заболевания.

Диуретики

Диуретики – мочегонные препараты. В их список входят: Индапамид, Арифон, Лорвас, Равел. Принимать лекарства нужно 1 раз в день, желательно утром, запивая водой. Дозируются в пределах от 1,25 до 2,5 мг. Положительное действие начинается спустя сутки после приема. Если через месяц-полтора терапевтическая эффективность не наступила, препарат следует заменить на другой.

Бета-адреноблокаторы

К списку относятся: Метопролол, Бисопролол. Данные средства защищают организм от работы бета-адренорецепторов.

Метопролол следует принимать во время или после еды, таблетки не разжевывать. Начальная доза 0,1-0,15 г. Пить или 1 раз в день, или разделить на 2 приема. Положительная динамика наблюдается через 15 минут-2 часа. Сохраняется результат около 6 часов.

Бисопролол назначается в индивидуальной дозировке в зависимости от тяжести заболевания. В среднем в сутки принимают 5-10 мг один раз в день. При легкой степени болезни начальная доза лекарства составляет 2,5 мг. Положительный эффект достигается через 4 часа, сохраняется в течение суток.

Домашние способы

Самостоятельное понижение давления в домашних условиях практикуется гипертониками довольно часто. В основном для этих целей используются народные средства. Самые простые из них – это отвары и настои из трав.

Лекарственные растения не являются средством лечения заболеваний, поэтому должны использоваться только в составе комплексной терапии. Существует множество рецептов народной медицины для понижения сердечного давления.

Лекарственные травы

Для понижения АД хорошо подойдут травы, имеющие мочегонное действие. Например, березовые почки, корень солодки, толокнянка. Нужно залить 200 мл кипятка столовую ложку выбранного растения, дать настояться полчаса. Процедить, употреблять по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Эффективны в борьбе с гипертонией следующие отвары:

  • Столовую ложку травы пустырника залить 200 мл кипящей воды, настоять полчаса, процедить. Пить средство желательно во второй половине дня. Оно обладает выраженным успокаивающим действием.
  • Столовую ложку корней валерианы залить 200 мл кипящей воды, настаивать в термосе 10 часов. Процедить, употреблять по 1 ст. л. 5 раз в день.
  • Взять 1 ст. л. корней пиона и залить 200 мл кипятка. Процедить настой, употреблять 3 раза в день перед едой.
  • Горсть шиповника залить 0,5 литра крутого кипятка, настаивать в термосе 10 часов. Пить 2 раза в день в виде чая, разбавляя водой.
  • 1 ст. л. ягод боярышника залить 200 мл кипящей воды, настоять 30 минут. Пить 3 раза в день по 1 стакану.

Хранить настои из трав нужно в холодильнике, но не более суток.

Лимон

Лимон содержит в себе множество полезных веществ, которые помогают бороться с различными недугами. Его состав богат аскорбиновой кислотой. Цитрус хорошо укрепляет иммунитет. Помимо этого, лимон благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Элементы, находящиеся в составе лимона, укрепляют стенки кровеносных сосудов, повышают их проходимость и эластичность. А это, в свою очередь, приводит к нормализации АД.

Ежедневное употребление фрукта является эффективной мерой профилактики атеросклероза. Употреблять лимон следует с осторожностью людям, имеющим заболевания ЖКТ.

Калина

Калина издавна используется в народе для лечения. Эфирные масла в ее составе обладают мочегонным эффектом и способны понижать АД. Но для получения результата употреблять ягоды и настои растения нужно довольно продолжительное время.

Для профилактики гипертонии из калины готовят различные витаминные напитки: компоты, морсы, чаи.

Для приготовления морса 5 столовых ложек калины нужно размять, залить кашицу 0,5 литра теплой воды, оставить ее греться на водяной бане 15 минут. Добавить сахар или мед по вкусу. Употреблять напиток в течение дня за несколько приемов.

Калина, перетертая с медом, хорошо помогает при артериальной гипертензии. Рекомендуется употреблять средство 4 раза в день по 1 столовой ложке. Курс лечения составляет 2 недели.

Клюква

Клюква подходит для понижения сердечного давления в домашних условиях. Ягода содержит большое количество флавоноидов и витамина С. Благодаря такому полезному составу укрепляются стенки кровеносных сосудов.

Также в составе клюквы содержатся кислоты — урсоловая и олеиновая. Они обладают противовоспалительным действием.

Ягода при регулярном употреблении способна повысить в организме человека количество антиоксидантов, которые улучшают работу сердца. Если применять клюквенный сок ежедневно на протяжении 1,5-2 месяцев, можно добиться стабилизации повышенного АД.

Диета

Сбалансированное питание — залог здоровья каждого человека. Специальная диета назначается при различных заболеваниях. Повышенное давление не является исключением.

Основные правила питания при повышенном сердечном давлении следующие:

  • снизить количество употребляемой соли;
  • отказаться от жареной и жирной пищи;
  • полностью убрать из рациона красное вино, снизить употребление алкогольных напитков;
  • употреблять больше продуктов, богатых калием (мед, томаты, морковь, картофель, рыба).

Такая диета подойдет не только для нормализации работы сердечно-сосудистой системы, но и в целях профилактики гипертензии. Очень важно, чтобы такой рацион у гипертоников был постоянным.

Упражнения

Сейчас многие люди ведут сидячий образ жизни, заниматься спортом у них нет времени и возможности. Актуальна для современных людей и проблема ожирения. А лишний вес является одной из предпосылок повышенного сердечного давления.

Чтобы привести показатели АД в норму, нужно включить в распорядок дня регулярные физические нагрузки. Они должны быть умеренными, так как усталость только усугубит ситуацию.

При гипертонии полезно делать такие несложные упражнения:

  • Сидя на стуле поставить ноги вместе, а руки развести в стороны. Одну ногу медленно поднять, помогая руками подтянуть ее к животу, затем отпустить. Повторить для другой ноги. Достаточно сделать 5-6 повторов.
  • Стоя делать вращательные движения руками – 5-6 раз.
  • Шагать на одном месте — 7-10 минут.
  • Сидя на стуле ноги расставить в стороны, руки так же развести по сторонам. Во время вдоха сделать наклон в сторону, во время выдоха руки поместить на пояс. Вернуться в исходное положение. Делать поочередно по 5 наклонов в разные стороны.
  • Делать круговые движения туловищем по 5 раз в каждую сторону.

Гипертоникам полезно делать утреннюю гимнастику, ежедневно гулять на свежем воздухе (минимум 30 минут). Очень благоприятны для сердечно-сосудистой системы занятия йогой, пилатесом, аэробикой, танцами.

В борьбе со стрессовыми ситуациями помогут дыхательные гимнастики, медитации, аутотренинги. Нужно научить свой организм расслабляться. Это позволит снять напряжение и нормализовать повышенное давление.

Профилактика и рекомендации

В современном ускоренном темпе жизни совершенно не остается времени и сил на заботу о своем здоровье. Чтобы патологии сердечно-сосудистой системы не давали о себе знать долгое время, достаточно соблюдать простые рекомендации:

  • правильно питаться;
  • отказаться от курения;
  • уменьшить употребление алкоголя;
  • следить за весом;
  • соблюдать режим дня;
  • полноценно отдыхать;
  • заниматься физическими упражнениями;
  • минимизировать количество стрессов.

Гипертонию, как и другие заболевания сосудов, легче предотвратить, чем лечить. Для этого следует принимать комплексные меры и своевременно обращаться к врачу за консультацией.

Почему в России не лечат гипертонию

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же есть шанс восстановления сосудов…

Читать полностью Была ли статья полезной? Оцените материал по пятибальной шкале! (2 3,50

Источник: https://otgipertonii.ru/terapiya/chem-sbit-serdechnoe-davlenie-v-domashnix-usloviyax/

Как понизить давление (артериальное, нижнее, сердечное) быстро – Про осуды

Чем понизить сердечное давление в домашних условиях

Состояние, когда нижнее давление повышено, а верхнее находится в пределах нормы, называется изолированной диастолической гипертензией. Такое состояние является менее распространенным по сравнению с изолированной систолической гипертензией (повышением верхнего давления при нормальном нижнем).

Тем не менее, диастолическая гипертензия достаточно часто встречается среди людей старшего возраста (от 60 лет), и в равной степени ей подвержены как мужчины, так и женщины.

К сожалению, и у людей в более молодом возрасте (от 45 лет) иногда наблюдается высокое нижнее (называемое в народе сердечным) давление.

Повышенное диастолическое давление (нижнее) может обнаружиться и при нормальном систолическом (верхнем). Часто, например, показатель при измерении составляет 120/105 или 110/90. Разница между верхним и нижним давлением не больше 20 единиц прямо указывает на диастолическую гипертензию.

Как понизить нижнее давление, не понижая при этом верхнего

Первое, что необходимо сделать на пути к нормальному давлению, – узнать, какими причинами вызвана гипертензия.

Причины и симптомы повышения нижнего давления

Обычно повышенное нижнее давление не вызывает беспокойства и диагностируется случайно: во время осмотра у врача по другому поводу или самостоятельно дома, когда человек измеряет себе давление ради интереса.

Частыми причинами изолированной диастолической гипертензии являются:

  • заболевания почек;
  • отклонения в работе эндокринной системы (обычно со стороны щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников);
  • сердечно-сосудистые болезни (порок сердца);
  • опухоли;
  • серьезные погрешности в питании (чрезмерное употребление соленой пищи);
  • недостаточное потребление чистой свежей питьевой воды;
  • хроническая усталость, частые стрессы.

Органы страдающие при диастолической гипертензии

При появлении многих из перечисленных выше отклонений человек долгое время может чувствовать себя нормально, а первым звоночком о развивающейся болезни будет повышение нижнего давления. Еще и поэтому необходимо срочно обращаться к врачу, чтобы не упустить время для лечения основного заболевания.

Хоть повышение диастолического давления протекает практически бессимптомно, особо внимательные люди часто отмечают у себя следующие спровоцированные им состояния:

  • головная боль (особенно в затылочной области);
  • головокружение;
  • чувство сдавленности в области сердца, ускоренное сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • чувство беспричинной тревоги.

ВАЖНО! При обнаружении у себя повышенного нижнего давления следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование организма.

Что такое артериальное давление

Диагностические процедуры включают в себя биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, анализ мочи, снятие ЭКГ, проведение УЗИ почек, обследование эндокринной системы. Иногда также назначается МРТ головного мозга.

Особенности и сложности лечения повышенного диастолического давления

Если человек страдает гипертонией, когда одинаково повышается и верхнее, и нижнее давление, то он отлично знает, как и чем ее лечить. Достаточно принять таблетку, и состояние быстро улучшается благодаря равномерному понижению верхнего и нижнего показателя. С диастолической гипертензией все гораздо сложнее, ведь понижать нужно только один показатель – нижний.

: Высокое нижнее давление, от чего оно и как снизить диастолическое АД

Другая особенность в лечении повышенного диастолического давления – необходимость устранения причин такого состояния.

Иногда никакие средства не помогают нормализовать давление только потому, что сама патология, вызвавшая его повышение, не устранена. Значит, воздействовать нужно изначально именно на причину.

Так, если давление повысилось вследствие почечной недостаточности, то основные силы необходимо бросить на лечение этого недуга. Тогда, давление постепенно придет в норму самостоятельно.

Норма диастолического давления

Аптечные препараты для избавления от изолированной диастолической гипертензии

Лекарственные препараты – основной и надежный способ лечения нарушений давления. Медикаменты подбираются в каждом случае индивидуально, а универсального рецепта или средства нет. Это значит, что препарат, который помог одному человеку, другому не только не поможет, но и способен навредить.

ВАЖНО! Медикаментозные препараты должны назначаться исключительно врачом после тщательного обследования организма. Самолечение запрещено и грозит летальным исходом!

Изучив результаты анализов, причины повышения диастолического давления, сопутствующие заболевания, общее состояние больного, врач выписывает определенные лекарства. Обычно в лечении повышенного нижнего давления используются:

  • мочегонные препараты (Фуросемид);
  • антагонисты кальция (Амлодипин, Циннаризин);
  • бета-адреноблокаторы (Небиватор);
  • ингибиторы АПФ (Квинаприл, Зофеноприл);
  • блокаторы ангиотензиновых рецепторов (Кандесартан, Блоктран).

Данные группы препаратов показали свою высокую эффективность в понижении диастолического давления, но принимать их без назначения врача нельзя (за исключением мочегонных).

Лекарственные травы для понижения нижнего давления

Все большую популярность при лечении любых заболеваний набирают натуральные народные средства. Одно из них – травы. Лучше всего в мягком понижении диастолического давления себя показали отдельные травы и их сочетания в форме настоев и отваров.

ВАЖНО! Лекарственные травы – не самостоятельное средство лечения, а лишь дополнение к медикаментам.

Основные травы, нормализующие давление при диастолической гипертензии

ТраваИзображениеКак приготовитьКак и когда принимать
ПустырникСтоловая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается в течение получаса, процеживается.

После объем доводится кипяченой водой до стакана

Выпить получившийся объем в три-четыре приема, желательно во второй половине дня и незадолго до сна
Корни валерианыСтоловая ложка корней помещается в термос, заливается примерно стаканом кипятка и настаивается 7-10 часов, а после процеживаетсяПить настой по паре столовых ложек после каждого приема пищи (четыре-пять раз в течение дня)
Корни пионаСтоловую ложку сырья заварить стаканом крутого кипятка, подержать на водяной бане 17-20 минут, а после процедитьПить по паре столовых ложек трижды в день за 8-10 минут до еды
Плоды шиповникаОдну столовую ложку без горки сушеных плодов поместить в термос и добавить 0,5 л кипятка, настаивать 8-10 часов, процедитьКаждую порцию получившегося настоя разводить кипяченой водой до концентрации некрепкого чая, пить дважды в день
Плоды боярышникаСтоловая ложка плодов заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса, процеживаетсяПить по стакану трижды в день

Также полезны будут травы, обладающие мочегонным действием: толокнянка, березовые почки, корень солодки. Чтобы приготовить настой любой из них, достаточно столовую ложку любой из трав залить стаканом кипящей воды, настоять в течение 30-35 минут, а после процедить. Такие отвары пить можно по паре столовых ложек трижды в день за 8-15 минут до приема пищи.

ВАЖНО! Травяные настои и отвары хранятся в холодильнике не дольше суток, поэтому необходимо ежедневно готовить новую порцию.

Образ жизни и нижнее давление

Профилактика диастолической гипертензии

Подавляющее большинство болезней вызвано значительными погрешностями в образе жизни, поэтому и лечение следует всегда начинать с корректировки собственных привычек. Если цель – привести в норму нижний показатель давления, действовать следует в следующих направлениях:

  • исключение из своей жизни вредных зависимостей (алкоголь, курение, наркотики);
  • правильный режим сна;
  • достаточная физическая активность;
  • поддержание нормального веса;
  • избегание негативных эмоций и чрезмерного нервного напряжения.

Избавление от вредных привычек – трудный, но необходимый шаг на пути к здоровью организма. Самые распространенные зависимости – курение и прием алкоголя.

Курение – главный враг нормального давления, поскольку каждая выкуренная сигарета мгновенно вызывает сильнейший спазм сосудов и выброс в кровь адреналина.

Если не получается совсем отказаться от пагубной привычки, имеет смысл хотя бы сократить количество выкуриваемых в течение дня сигарет до одной-двух.

Правила здорового сердца

Ранний отход ко сну и налаженный режим сна – следующий способ улучшить ситуацию с давлением. Засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время, а на сон отводить не менее семи часов в сутки. Да, спать необходимо в ночное время и в полной темноте, чтобы не препятствовать процессам обновления и восстановления организма.

Многие проблемы в организме вызваны гиподинамией, и нарушения в давлении – не исключение. Поэтому физическая активность – незаменимая составляющая здоровья.

Давать себе серьезные спортивные нагрузки при высоком нижнем давлении точно не стоит, так как перенапряжение, напротив, ухудшит ситуацию.

Вполне достаточно будет утренней зарядки, ежедневной 30-минутной ходьбы (прогулок) на свежем воздухе или регулярных занятий йогой (классические асаны), танцами.

Комплекс упражнений для утренней зарядки

Отсюда же вытекает и следующее средство поддержания оптимального уровня давления – сохранение нормального веса. Ожирение – прямая причина отклонений со стороны сердечно-сосудистой системы, а значит и изменения давления.

Избегание стрессовых ситуаций и/или изменение к ним своего отношения благотворно скажется на давлении.

Конечно, полностью устранить внешние нервирующие факторы не удастся, но изменить свои внутренние реакции на них вполне по силам каждому человеку. Полезен будет аутотренинг, медитации, занятия дыхательными практиками.

Простой способ уменьшить пагубное влияние стрессовых ситуаций – при возникновении негативных эмоций просто десять раз глубоко вдохнуть и неспешно выдохнуть.

ВАЖНО! Научиться ежедневно расслабляться и временно отключаться от проблем – нужное качество для сохранения здоровья сердца и нормального давления. Подходящий способ каждый сможет выбрать сам: теплая ванна с эфирными маслами, расслабляющий массаж, спокойная музыка, хорошая комедия или книга, рыбалка, поход в баню или сауну, просто вечерняя прогулка по парку и т.д.

Правильное питание при диастолической гипертензии

Давно известно, что сбалансированная диета способна облегчить состояние при любом заболевании и даже помочь полностью избавиться от него. Это справедливо и в ситуации с повышенным давлением. Существуют основные постулаты в питании, соблюдение которых поможет избавиться от диастолической гипертензии:

  • снижение употребления соли (до 1,5 г в сутки), а лучше – полный отказ от нее;
  • исключение из ежедневного меню чрезмерно жирных и жареных блюд;
  • полный отказ от красного вина и снижение потребления алкоголя в целом;
  • увеличение в рационе продуктов, содержащих калий (мед, перга, бобовые, авокадо, финики, томатная паста, картофель, бананы, морковь, сухофрукты, рыба).

Продукты богатые калием

ВАЖНО! Для людей, желающих наладить нормальное давление, подобная диета должна стать не разовой мерой, а стилем жизни! Только в этом случае получится избежать появления и обострения изолированной диастолической гипертензии в дальнейшем.

Срочная помощь в домашних условиях и самомассаж

Если обнаружено повышенное диастолическое давление, первое, что необходимо сделать, – вызвать врача. А до его приезда помочь своему организму можно самостоятельно. Первый вариант – принять положение лежа на животе без подушки, наложив на шейный отдел позвоночника холодный компресс. Через 10-15 минут компресс необходимо снять, а область шеи осторожно промассировать без излишнего нажима.

Также можно провести небольшой точечный массаж. Точки, помогающие снизить диастолическое давление, расположены на мочках ушей, поэтому мочки полезно тщательно помассировать и порастирать.

Источник: https://med-lk.ru/prochee/kak-ponizit-davlenie-arterialnoe-nizhnee-serdechnoe-bystro.html

ЛечениеСосудов
Добавить комментарий