Как предотвратить атеросклероз сосудов головного мозга

Профилактика атеросклероза сосудов – 10 советов

Как предотвратить атеросклероз сосудов головного мозга

Атеросклероз кровеносных сосудов – серьезное заболевание, возникающее при образовании холестериновых бляшек на сосудистых стенках. Патологический процесс поражает разные части тела, нарушает кровообращение во всем организме, приводит к инсульту. Поэтому так важно соблюдать меры профилактики атеросклероза.

Меры для профилактики атеросклероза

Рацион больного nado обогащать пищей растительного происхождения

Профилактика атеросклероза включает в себя несколько важных мероприятий, направленных на исключение из жизни человека факторов, способных привести к образованию бляшек.

Сбалансированное питание

Здоровое питание – лучшая мера предотвращения атеросклероза сосудов. В рационе пациента не должно быть пищи, содержащей большое количество вредных жиров. Исключить из меню рекомендуется следующее:

  • Жареные блюда.
  • Жирное мясо.
  • Молочные продукты с высокой степенью жирности.
  • Копчености.
  • Выпечка.
  • Сладости.
  • Консервы.
  • Фаст-фуд.

Из напитков запрещается употреблять кофе, крепкий чай, сладкую газированную воду.

Рацион больного обогащают пищей растительного происхождения: овощами, фруктами, зеленью, орехами. Разрешается кушать нежирное мясо, рыбу, молочку с низким процентом жирности. Рекомендуется пить зеленый чай, отвары трав, натуральные соки.

Избавление от вредных привычек

Курение и злоупотребление спиртными напитками неизбежно влечет за собой патологические изменения в структуре сосудистых тканей. Поэтому для предупреждения развития атеросклероза требуется отказаться от них. В сигаретах и алкогольной продукции содержится множество вредных веществ, разрушающих сосуды, снижающих их эластичность.

ЛФК

В состав физкультуры обязательно входят три части: разминка, основное занятие и заминка

Целями лечебной физической культуры при профилактике атеросклеротической болезни являются следующие:

  • Нормализация метаболизма веществ.
  • Улучшение деятельности эндокринных органов.
  • Стабилизация кровообращения в организме.
  • Повышение функциональности сосудов и сердце.
  • Укрепление сосудистых стенок.

Для предупреждения атеросклероза подходит большинство физических упражнений. Но предпочтение отдается аэробным занятиям. Для каждого пациента комплекс ЛФК разрабатывается в индивидуальном порядке. В состав физкультуры обязательно входят три части: разминка, основное занятие и заминка.

Основная часть ЛФК может включать такие упражнения:

  1. Сесть на стул, опереться на носочки, затем перейти на пятки.
  2. Принять положение стоя перед стеной, руки поставить на поверхность, подниматься на носочки, потом опускаться.
  3. Сесть на стул, передвигать ногами из стороны в сторону.
  4. Вставать то на цыпочки, то на пятки.
  5. Лечь на спину, ноги поднять, согнуть в колене и делать круговые движения, имитируя езду на велосипеде.
  6. Принять положение лежа на спине, поднять нижние конечности и выполнять скрещивающие движения.
  7. Сгибать и разгибать пальцы ног.

Внимание! Подобные упражнения довольно просты и не занимают много времени, но оказывают высокий лечебный эффект. Главное правило – регулярность выполнения.

Народные средства

Профилактические меры коронаросклероза не определяются одним только образом жизни. Для поддержания нормального состояния кровеносных сосудов лечащие доктора рекомендуют использовать методы нетрадиционной медицины.

Ванночки с крапивой

При профилактике атеросклероза сосудов нижних конечностей рекомендуют регулярно проводить ножные ванночки с крапивой. Такие процедуры желательно выполнять в летнее время, когда есть возможность применять свежее растение.

Для ванночки требуется крупный пучок крапивы поместить в ванну и залить кипятком. Дать средству настояться в течение 30 минут и опуститься в воду по пояс. Сидеть в ванне нужно полчаса. Повторять процедуру через день.

Чай из мелиссы

Чай из мелиссы надо выпивать каждый день по чашечке

Мелисса – целебное растение, обладающее успокаивающим эффектов, благоприятным воздействием на кровеносные сосуды, сердце, сон. С данным растением заваривают чай и выпивают каждый день по чашечке.

Вино

Алкогольные напитки запрещается пить в больших дозах и регулярно, так как они губительно влияют на организм. Но для профилактики атеросклероза сосудов головного мозга разрешают раз в неделю выпивать бокал белого или красного вина. Это поможет расширить сосуды, нормализовать кровоток.

Картофельный сок

Для снижения уровня жиров в крови широко применяют сок картофеля. Он помогает не только нормализовать холестериновый показатель, но и улучшить состояние сосудистых стенок. Готовят средство следующим образом: очищенный и вымытый картофель пропускают через терку и отжимают с помощью марли или сито.

Полученный сок пьют ежедневно по утрам. Для разовой дозировки достаточно использовать одну картошку среднего размера.

Софора японская

Хорошо помогает предотвратить развитие атеросклероза настойка на основе софоры. Для приготовления понадобится стакан измельченных стручков залить 500 мл водки, дать настояться на протяжении 3 недель в холодильнике. Употреблять лекарство по столовой ложке трижды в сутки в течение 3 месяцев.

Смесь лимона, меда и масла

Средство эффективно справляется с предотвращением образования атеросклеротических бляшек. Но его нельзя использовать, если у пациента наблюдается аллергическая реакция на продукты пчеловодства и цитрусовые.

Чтобы приготовить домашнее лекарство, требуется смешать мед, лимонный сок, растительное масло в одинаковых количествах. Принимать ежедневно в утреннее время и только на голодный желудок. Лечиться смесью необходимо в течение 3 месяцев.

Занятия спортом

Для профилактики атеросклероза требуется активно двигаться

Малоподвижный образ жизни повышает в разы риск развития атеросклероза и множества других заболевания организма. Даже при правильном питании, но отсутствии физических нагрузок вероятность образования бляшек высока. Поэтому для профилактики атеросклероза требуется активно двигаться.

В идеале следует заниматься каким-либо видом спорта, к примеру, плаванием, бегом. Если нет времени на полноценные занятия, то следует ежедневно выполнять гимнастику. При сидячей работе ее советуют делать несколько раз в день. Также рекомендуется совершать пешие прогулки.

Дополнительные рекомендации

Для предупреждения повышения холестерина в крови и развития атеросклероза также требуется избегать частых стрессовых ситуаций. Сильные эмоциональные нагрузки негативно отражаются на состоянии сосудов.

Большую роль в первичной профилактике атеросклероза играет и контроль за массой тела. Чем больше вес, тем сильнее нагрузка на кровеносные сосуды и сердце. Поэтому при ожирении важно принять меры по снижению массы. Для этого корректируется питание, выполняются физические упражнения.

Для профилактики требуется своевременно лечить патологические процессы, которые способны спровоцировать развитие атеросклероза. Наиболее часто бляшки образуются у пациентов, страдающих сахарным диабетом, гипертензией артерий, нарушениями в функционировании печени, повышенным уровнем холестерина в крови. Игнорировать данные заболевания ни в коем случае нельзя, иначе не избежать осложнений.

Атеросклеротическая болезнь способна передаваться по наследству. Поэтому людям, имеющим предрасположенность, нужно регулярно проходить медицинское обследование, особенно в пожилом возрасте.

Вторичная профилактика атеросклероза

Людям с повышенным количеством липидов необходимо регулярно обследоваться у врача

Вторичная профилактика атеросклероза сосудов предназначена для людей, которые уже имеют повышенную концентрацию жиров в крови и симптомы данного заболевания. Ее цель – подавить прогрессирование патологического процесса.

Для вторичной профилактики применяют все те же меры, что и для первичной, только добавляют прием определенных медикаментов. Основу предупреждения болезни составляют препараты, нормализующие уровень холестерина в крови и укрепляющие сосудистые стенки.

Применяют следующие типы лекарств:

  1. Статины, позволяющие уменьшить концентрацию жиров в крови.
  2. Гипотензивные средства, помогающие регулировать артериальное давление.
  3. «Аспирин», способствующий разжижению крови, нормализации кровотока.

Также людям с повышенным количеством липидов необходимо регулярно обследоваться у врача для своевременного выявления болезни сосудов.

Таким образом, существует первичная и вторичная профилактика атеросклероза. Она заключается в соблюдении диеты, активном образе жизни, отказе от вредных привычек и приеме некоторых медикаментов.

Источник: https://holesterin.guru/ateroskleroz/mery-profilaktiki-ateroskleroza/

Какая профилактика атеросклероза сосудов головного мозга помогает избежать болезни?

Как предотвратить атеросклероз сосудов головного мозга

С возрастом человек становиться подвержен различным заболеваниям, в том числе и атеросклерозу, но ведь этого можно избежать, простая профилактика атеросклероза сосудов головного мозга позволит предотвратить развитие данной болезни.

Атеросклероз сосудов головы возникает в результате накопления холестерина в кровеносных сосудах. Итог данного заболевания бывает печальный. Зачастую лечение атеросклероза носит вынужденную меру, так как пациент до последнего сопротивляется наличию проблемы и не желает ее признавать. Но можно обойтись малой кровью…

Как возникает инсульт

Причины болезни

Причин возникновения атеросклероза может быть две:

  • Медицинские.
  • Повседневные.

Медицинские

К данной группе относятся заболевания, прямо или косвенно влияющие на накопление вредного холестерина в организме, в том числе:

  • подагра;
  • сахарный диабет;
  • гипертензия;
  • все заболевания печени;
  • уремия;
  • гиперхолестиринемия.

Гиперхолестиринемия – аномальное повышение уровня холестерина в крови

Но наличие болезни не дает 100% гарантию заболевания атеросклерозом, а лишь является настораживающим фактором и заставляет внимательней следить за рационом, так как вредная пища, с большим количеством холестерина вкупе с одной из выше перечисленных болезней может дать молниеносный эффект.

Повседневные

К данному типу причин относится повседневный образ жизни человека, в частности, в группе риска находятся:

  • курящие;
  • страдающие ожирением;
  • лица, работающие в условиях постоянного нервного напряжения;
  • злоупотребляющие фастфудом;
  • злоупотребляющие алкоголем;

ведущие малоподвижный образ жизни.

Кроме того, данному заболеванию подвержены люди, испытывающие проблемы с поступлением в организм витаминов D, B12, B6, фолиевой кислоты.

Стоит отметить, что мужчины чаще подвержены атеросклерозу, чем женщины.

Профилактика

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга в первую очередь предназначена для предупреждения развития болезни в будущем и лучше озаботиться этим в молодости, исключив в зрелом возрасте проблем со здоровьем.

Профилактика атеросклероза включает:

  • соблюдение режима питания и количества потребляемых жиров;
  • увеличение в рационе молочнокислых продуктов, овощей и фруктов;
  • физическая активность;
  • отказ от вредных привычек (или их ограничение);
  • лекарственная терапия.

Диета или умный подход к пище?

Несомненно, здоровый человек с современным ритмом жизни не может представить себе жизнь без гамбургеров или к примеру, без ароматного шашлыка, приготовленного на природе. А большинство, покрутит пальцем у виска, узнав, что необходим полный отказ от этих маленьких (но таких вредных) радостей.

И это абсолютно нормально.

На самом деле, употребление фаст-фуда или жирного мяса не приносит пользы организму, но один шашлык в месяц или два чизбургера в две недели не окажут отрицательного эффекта, если человек остальное время старается придерживаться здорового питания, употребляет много овощей и фруктов и не злоупотребляет алкоголем.

Примерный перечень потенциально опасных продуктов

  • желток;
  • кофе, черный чай;
  • сахар;
  • маргарин;
  • животные жиры (сало, сливочное масло);
  • копченые продукты;
  • полуфабрикаты;
  • жареные мясные блюда.

Несомненно, данный список не исключает перечисленные продукты из употребления, а лишь ограничивает их количество. Так как полный отказ может лишь усугубить общее состояние человека (в некоторых перечисленных продуктах помимо вредных присутствуют и полезные компоненты).

Кроме того, полный отказ от мяса не является правильным решением, можно искать альтернативу (замена на нежирные сорта мяса)

Продукты, рекомендованные к употреблению:

  • каши из круп;
  • масло растительного происхождения;
  • овощи;
  • фрукты;
  • рыба.

Движение – это жизнь

Профилактика атеросклерозов сосуда головного мозга помимо диеты включает и физическую активность. У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни риск развития данной болезни увеличивается вдвое.

Основная проблема офисных работников – лишний вес, а это первый признак развития атеросклероза в будущем.

Для того чтобы провоцировать двигательную активность можно отказаться от автомобиля раз или два в неделю добираться до работы пешком (если работа расположена недалеко от дома).

Неплохой вариант – велосипед. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, проблема в сезонности.

Помимо прочего, можно прибегнуть к помощи фитнес-центров, спортивных залов и обычных стадионов, которые есть в каждом городе. Умеренные физические нагрузки не только являются отличным средством профилактики атеросклероза, но и помогут привести в порядок свое тело.

Ну а в том случае, если болезнь уже имеет место, вам просто необходимо выполнение физических упражнений и занятия физической зарядкой, более подробно читайте в статье о физических упражнениях при атеросклерозе сосудов головы.

Курить — здоровью вредить

Профилактика атеросклероза включает не только здоровое питание и физическую активность, но и ограничение вредных привычек, а самая опасная из них – курение.

Отговорку о том, что бросить курить сложно, придумали курильщики, а табачные компании лишь поддерживают это суждение. Потенциальная польза для организма намного выше тех «страданий», через которые предстоит пройти человеку, решившему бросить курить. Через год-полтора сосуды полностью восстановятся и риск развития болезни будет минимальный.

Кроме курения, потенциальный вред наносит алкоголь, но в данном случае отказ от его употребления проходит менее болезненно, а альтернатива пиву по вечерам может стать спортзал.

Медицина в помощь

В случае когда врач ставит диагноз используется комплексно и профилактика и лечение атеросклероза. Заключается эта процедура в приеме лекарств. Препараты, применяемые в таком случае снижают уровень холестерина в крови.

Кроме того, доктор назначает лекарства, способствующие выработке хорошего холестерина, к ним относят:

  • Крестор;
  • Липитор;
  • Лескол;
  • Мевакор;
  • Прачавол;
  • Зокор.

Перечисленные выше препараты назначаются специалистов и не рекомендованы к бесконтрольному применению.

Также врач назначает лекарственные средства, способствующие выработке витамина группы В (Николара, Ниаспан).

В качестве профилактических средств могут назначаться лекарства, провоцирующие выведение желчной кислоты из организма, и сокращающие попадание в организм плохого холестерина (Квестраном, Колестид, ВелХол).

Все вышеперечисленное имеет индивидуальные противопоказания и не рекомендованы к самостоятельному применению без рекомендации специалиста.

Также профилактика и лечение атеросклероза, возможно с применением народных средств, более подробно читайте в статье – лечение атеросклероза сосудов головного мозга народными средствами.

Комплексная профилактика – основа здорового организма

Неправильно думать, что соблюдение одного из перечисленных пунктов поможет предотвратить возникновение болезни в будущем. Несомненно, польза от отказа от вредных привычек или от соблюдения здорового питания будет, однако, не такая, которая необходима организму.

Для предотвращения атеросклероза требуется комплексный подход. Физическая активность, соблюдение режима здорового питания, отказ от вредных привычек. Применение всех рекомендаций с вероятностью 90% предотвратит атеросклероз.

Таким образом, профилактика атеросклероза является далеко не разовой процедурой, а скорее постоянной. Не стоит запускать свой организм вместе с телом и вам не будет страшна никакая болезнь, а тем более атеросклероз.

Источник: https://nervivporyadke.ru/

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/595f61ded7d0a69b431e48f9/5cd18cdcfbeb8800b399fb25

Атеросклероз: как предотвратить? Советы хирурга

Как предотвратить атеросклероз сосудов головного мозга

Вы знаете заболевание, от которого каждые 83 секунды, год за годом гибнет один человек? Убийца номер один в мире – ишемическая болезнь сердца, поражает почти каждого, кто придерживается стандартного рациона. Другими словами, самая главная причина смерти в мире – это жировые отложения на стенках артерий. Так проявляется атеросклероз, о котором пойдет речь в этой статье. 

Атеросклероз развивается, медленно, десятилетиями не дает о себе знать. В 1953 году было опубликовано исследование о более 300 вскрытий молодых американских солдат, убитых в ходе войны в Корее. Средний возраст их составлял 22 года. Поразительно, но у 77% солдат были найдены явные признаки атеросклероза сосудов сердца. У некоторых артерии были забиты на 90% и больше. 

«Дальнейшие исследования людей, умерших в результате несчастного случая в возрасте между 3 и 26 годами, обнаружили, что липидные полоски – начальная стадия атеросклероза – есть практически у всех детей к десятилетнему возрасту.

Ко времени, как нам исполнится 20 и 30, эти липидные полоски уже перерастут в полноценные бляшки, как те, что были обнаружены у американских солдат, погибших в Корее.

А к тому времени, как исполнится 40 или 50 лет, они могут начать нас убивать». 

Для любителей патологической физиологии, расскажу подробнее о развитии сердечного приступа.

Итак, старая модель «засорившейся трубы», которую рассказывают кардиохирурги своим пациентам, рассказывает о твердых, кальцинированных бляшках, которые постепенно сужают просвет артерии.

Когда артерия перекрыта на 75%, возникает риск того, что кровяной сгусток – тромб, может застрять в суженном просвете и привести к прекращению кровотока. Часть сердечной мышцы отмирает, возникает сердечный приступ.

Но такие бляшки редко становятся причиной сердечных приступов. 

Новое знание, где заболевание сердца рассматривается, как динамический процесс, в начале которого воспаление приводит к нестабильной бляшке. 

Происходит это следующим образом. Холестериновые частицы (ЛПНП – липопротеиды низкой плотности) переносят холестерин из печени к тканям тела, где он используется для построения клеточных мембран, а также является предшественником наших половых гормонов.

Но когда ЛПНП слишком много поступает с пищей (мясо, молоко, яйца), он начинает накапливаться на стенках артерий, окисляться, связываться с молекулами глюкозы в процессе гликирования и принимает совершенно другой вид, не такой безобидный.

С этих пор ЛПНП называют плохим холестерином и выглядит он не такими дружественными нашей иммунной системе. 

Клетки иммунной системы – макрофаги пожирают ЛПНП, их аппетит настолько неуемный, что они в итоге лопаются, превращаясь в пенистые клетки (стадия липидных полосок), так образуются нестабильные бляшки.

Все это происходит на фоне воспаления, благодаря которому мышечные клетки кровеносных сосудов разрастаются и покрывают пенистые клетки, образуя фиброзный колпачок. В просвете сосуда они выглядят в виде бугорка, почти незаметны и не препятствуют кровотоку.

К сожалению, такие нестабильные бляшки известны своей незаметностью для средств диагностики. 

Теперь все готово для решающего удара – сердечного приступа. Продолжающееся воспаление провоцирует повреждение фиброзного колпачка, высвобождая содержимое пенистых клеток. Вокруг этого содержимого иммунная система формирует кровяной сгусток, чтобы оградить организм от вредных веществ, накопленных под покрышкой этой бляшки.

Если такой сгусток крови – тромб – достаточно велик, чтобы закупорить коронарную артерию, происходит сердечный приступ (инфаркт). Участок сердечной мышцы лишается кислорода, наступает смерть этого участка, формируется рубец, иногда аневризма. Последствия катастрофы мы видим на ЭКГ, УЗИ.

Если быстро среагировать, вызвать «скорую» и устранить в больнице закупорку, есть шанс избежать инфаркта, как такового.

Как вы поняли, из-за животных продуктов, богатыми пищевым холестерином, насыщенными жирами и трансжирами, этот недуг стал постоянным спутником современного общества. 

Читаю книгу «Краткая история человечества» – биологически мы всеядная обезьяна homo sapiens, которая изначально питалась разными растениями и иногда ей перепадал костный мозг крупных животных, поскольку мясо и потроха доставались крупным хищникам. Порой удавалось поймать грызуна, зайца или птицу. Мы всегда были травоядными, и только в виде исключения нам доставались скудные объедки из животного царства.

Животным потребовалось миллионы лет, чтобы выйти из моря на сушу, изменить пищевые привычки. Мы же слишком быстро начали развиваться, освоили земледелие, скотоводство, получили пищу в избытке.

С точки зрения эволюции, мы еще вчера питались растениями, а уже сегодня перешли на мясо с молоком.

Начните кормить быка (ли корову) мясом с яйцами, вместо травы, ограничьте его физическую активность – животное быстро заболеет и умрет от инфаркта. То же самое происходит с нами. 

Развитие медицины и науки, казалось нашло выход как сохранить плотоядные привычки и справиться с болезнью.

1. Статины – группа лекарственных препаратов, которые понижают уровень холестерина в крови. Однако у этих лекарств есть побочные эффекты, например, они потенциально вредны для печени и мышц.

В 2012 инструкцию дополнили, указав, что они могут вызывать потерю памяти и дезориентацию, а также повышают риск диабета.

С 2013 года стало известно, что длительный прием статинов удваивает риск инвазивного рака груди у женщин.

От ишемической болезни сердца (проявление атеросклероза) умирает больше женщин, чем от рака, вроде бы риск приема статинов оправдан. Но и этого риска можно избежать, лишь изменив рацион. Читайте дальше.

2. Хирургия. Позволяет хирургу и пациенту сразу видеть результат лечения. Атеросклеротические бляшки можно вычистить из артерий, раздавить их сетчатыми металлическими конструкциями (стентами), пришить дополнительный сосуд – шунт, в обход закупоренному участку.

Современная сердечно-сосудистая хирургия (С.С.) обладает богатым арсеналом методик, у каждой свои плюсы и минусы, не буду описывать их в этом тексте. Основные минусы хирургии те же: риск осложнений, кровотечений и преждевременной смерти.

Критерием качества в современной хирургии считается 1,5-2 % смертей после операций. Т.е. если в клинике умирает на операционном столе 2 пациента из 100 – клиника работает хорошо, хирурги молодцы. Часто удается добиться меньших смертей, методики и опыт хирургов совершенствуются.

Статистика беспощадна, как бы мы (хирурги) не старались. 

В лечении атеросклероза таблетками и скальпелем существует еще один минус – все лечение временное, симптоматическое. Терапия дает отсрочку, предупреждает развитие инфаркта или инсульта в ближайшие 3-5 лет. Мы (врачи) даем людям второй шанс, чтобы изменить свой образ жизни, прожить комфортную жизнь и достойно встретить старость.

Но пациенты его не используют, продолжая питаться все теми же продуктами, которые и привели их к болезни, не отказываются от своих вредных привычек (мало двигаются, курят, употребляют алкоголь). Не используют второй шанс, потому что не хотят или не знают как. 

Несмотря на прием статинов, прооперированное сердце, артерии продолжают зарастать бляшками, болезнь не останавливается ни на минуту. Позже возникает потребность в замене препаратов, приеме новых лекарств, повторных операциях.

Больше лечения – больше рисков для здоровья, такой парадокс. Пациенты обречены всю оставшуюся жизнь принимать одни таблетки от атеросклероза и высокого давления, а другими таблетками убирать побочные эффекты от первых.

Иногда приходится принимать третьи препараты… мне продолжать? Атеросклероз неизлечим… на традиционном питании. 

Хронические болезни, в том числе и атеросклероз, можно остановить, и даже повернуть вспять, изменив основную их причину – нездоровое питание и гиподинамию. Мой блог и персональные консультации как раз посвящены этому. 

Вот несколько советов: 

1. Если вам больше 40 лет и вас беспокоят боли в груди, кружится голова, есть лишний вес, артериальное давление понимается уже больше 140 мм.рт.ст. –первым делом сдайте анализ крови на липидный профиль и идите к кардиологу.

2. Откажитесь от курения.

3. Начните выполнять назначения кардиолога –принимайте необходимые лекарства (особенно для разжижения крови и понижения давления). Это снизит риски осложнений болезни, улучшит ваше самочувствие, даст вам время изменить рацион питания.

4. Сделайте УЗИ сосудов шеи – нужно убедиться, что нет угрозы инсульта.

5. Расширяйте свою физическую активность, больше ходите, начните выполнять силовые упражнения, делать по утрам зарядку.

6. Вишенка на пироге – меняйте рацион питания. Начните с чтения книг, моего блога, просмотров документальных фильмов на : «Причем тут здоровье?», «План еда: думай, что ешь», «Вилки против скальпелей» и др.

7. После перехода на растительный рацион и расширения физической активности, вместе со своим лечащим врачом начните снижать дозировки ваших лекарств, до полной их отмены. 

Использованы материалы из следующих книг:

«Transcend» Рэй Курцвейл

«Не сдохни» Майкл Грегер

«Sapiens краткая история человечества» Юваль Ной Харари

Источник: https://vegetarian.ru/authors/post/ateroskleroz-kak-predotvratit-sovety-khirurga

Что такое атеросклероз и как его предотвратить

Как предотвратить атеросклероз сосудов головного мозга

Наши кровеносные сосуды (артерии) несут кислород и питательные вещества ко всем частям тела. Иногда в сосудах образуются жировые отложения — бляшки. Из-за них артерии сужаются , становятся твёрдыми и жёсткими, им сложнее доставлять кровь и кислород к органам. Это и есть атеросклероз — опасное хроническое заболевание.

Болезнь прогрессирует медленно. Но со временем бляшки могут полностью перекрыть артерию.

Людмила Сбродова, старший медицинский консультант «Теледоктор-24», врач-кардиолог, кандидат медицинских наук

Атеросклеротические бляшки в сосудах / otolaryngologist.ru

Как распознать атеросклероз

Многие люди не подозревают о болезни, потому что часто у неё нет симптомов. На начальных стадиях самостоятельно обнаружить атеросклероз точно не удастся. Если не проходить полное обследование организма хотя бы раз в год, узнать о недуге можно через много лет, когда он перейдёт в тяжёлую стадию и бляшки перекроют кровоток.

Симптомы атеросклероза средней и тяжёлой степени зависят от того, какие артерии поражены. По словам Людмилы Сбродовой, нередко болезнь затрагивает сосуды сразу нескольких органов.

Сосуды сердца

Вы можете ощущать давление и дискомфорт в груди. Боль часто отдаёт в спину, шею, плечи, руки или челюсть. Ещё иногда появляется одышка, аритмия (частое сердцебиение), бессонница, усталость.

Сосуды головного мозга

Основные признаки в этом случае — внезапное онемение или слабость в руках или ногах, невнятная речь, временная потеря зрения, головокружение, потеря координации при ходьбе, сильная головная боль, обморок.

Сосуды рук и ног

Если сужены эти артерии, конечности могут болеть и неметь, особенно при движении.

Сосуды почек

Из-за бляшек в почечных артериях может развиться почечная недостаточность. Её основные признаки: слабость, потеря аппетита, тошнота, слишком частое или редкое мочеиспускание, отёки рук и ног, проблемы с концентрацией внимания, кожный зуд.

Откуда берётся атеросклероз

Болезнь может появиться уже в детстве. Почему — точно неизвестно. Обычно всё начинается с повреждения эндотелия — внутреннего слоя артерии.

Нанести ущерб сосудам могут несколько вещей:

  • высокое артериальное давление;
  • курение табака;
  • высокий уровень холестерина или триглицеридов;
  • сахарный диабет первого типа;
  • полнота, ожирение;
  • отсутствие физических нагрузок.

Чем опасен атеросклероз

У болезни есть несколько осложнений , угрожающих здоровью и жизни.

  • Если ведущие к сердцу артерии сужены, приток крови замедляется. Это приводит к ишемической болезни сердца и стенокардии. А впоследствии иногда становится причиной инфаркта миокарда и смерти.
  • Из-за сужения сосудов, которые гонят кровь к мозгу, может произойти инсульт.
  • Закупорка артерий в руках или ногах приводит к судорогам, мышечным болям, а иногда даже к гангрене.
  • Атеросклероз может вызвать аневризму в стенке сосуда. Это выпуклость, которая со временем лопается и провоцирует внутреннее кровотечение.

Когда обращаться к врачу

Как только заметили любые из перечисленных выше симптомов.

Сначала отправляйтесь к терапевту. Он осмотрит вас и даст направление к узкому специалисту в зависимости от того, какие артерии затронула болезнь. Атеросклерозом сосудов сердца занимаются кардиолог и кардиохирург, мозга — невролог, конечностей — ангиолог или сосудистый хирург, почек — нефролог.

Как лечить атеросклероз

Это может замедлить развитие атеросклероза и улучшить самочувствие больного.

Изменение образа жизни

Первым делом доктор посоветует вам наладить режим и избавиться от вредных привычек. Вот как это сделать :

  • Если курите, бросьте.
  • Придерживайтесь правильного питания, чтобы снизить количество холестерина. Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара. Налегайте на овощи и фрукты.
  • Будьте активным. Специалисты советуют уделять этому минимум 2,5 часа ежедневно. Например, можно ездить на велосипеде, ходить пешком и пару раз в неделю заниматься силовыми упражнениями.
  • Поддерживайте оптимальный вес в пределах индекса массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9.
  • Меньше пейте алкоголь.

Если вы вовремя спохватились и не запустили болезнь, никакое другое лечение может и не понадобиться.

Приём лекарств

Это следующий этап, к которому переходят, если изменение привычек не помогло.

Для лечения атеросклероза сейчас применяют препараты, препятствующие образованию атерогенных липопротеидов, тормозящие всасывание холестерина в кишечнике, физиологические корректоры липидного обмена, ангиопротекторы и некоторые другие средства, которые подбирает лечащий врач. Самому ничего принимать ни в коем случае нельзя.

Людмила Сбродова, врач-кардиолог

Операция

Она необходима, если у больного серьёзная закупорка артерии. Операция поможет убрать бляшки со стенок и восстановить кровоток.

Можно ли предотвратить атеросклероз

Обезопасить себя на сто процентов нельзя. Но некоторые факторы риска контролируются.

Выше мы уже давали рекомендации по изменению образа жизни для лечения атеросклероза. Они подходят и тем, кто хочет предотвратить болезнь.

Источник: https://Lifehacker.ru/ateroskleroz/

Как вылечить атеросклероз сосудов головного мозга – Извилина

Как предотвратить атеросклероз сосудов головного мозга

29.12.2019

Первичной причиной смертности на сегодняшний день является атеросклероз сосудов головного мозга. Это заболевания чаще всего обнаруживают у пожилых людей, но и молодых оно не обходит стороной. Чтобы успеть избавиться от него нужно знать первые признаки.

Атеросклероз — это затвердение артерий. Он представляет собой систематическое заболевание артерий кровеносных сосудов.

При атеросклерозе откладывается жир в самих сосудах, делая его просвет более узким, вплоть до полной закупорки.

Таким образом, кровоснабжение ослабляется, кровь плохо циркулирует, что провоцирует ряд неприятных последствий.

Основные причины и факторы риска

К сожалению, все причины атеросклероза, еще не выяснены. Тем не менее существует множество теорий, позволяющих объяснить это заболевание.

Непосредственной причиной является повреждение внутреннего слоя сосудистой стенки, в результате чего стенки сосуда образует скопление жидкости, жиров и известковых частиц.

Врачи предполагают, что следующие причины могут служить началом к возникновению заболевания:

  • ожирение;
  • стресс;
  • сахарный диабет;
  • гипертиреоз;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • повышенный уровень холестерина;
  • подагра;
  • ревматический артрит.

К основным факторам риска относят жирные и калорийные продукты, возраст, повышенное кровяное давление.

Табачный дым тоже относится к факторам риска, он способствует образованию так называемых нестабильных бляшек.

Женщины подвержены развитию атеросклероза в период менопаузы. По статистике мужчины чаще страдают от этого заболевания.

Степени и симптомы заболевания

Атеросклероз развивается медленно, часто соответствующие симптомы проявляются после нескольких лет или десятилетий. Начинается заболевание уже в подростковом возрасте.

Атеросклероз головного мозга проходит несколько степеней развития:

  1. Первой степени характерен асимметрический и патологический характер;
  2. На второй стадии пострадавший жалуется на плохую память, снижение работоспособности. Возможны микроинсульты, зачастую протекающие незаметно;
  3. Третья степень характеризуется серьезными нарушениями когнитивных функций, повреждением мозговой ткани.

Чтобы определить раннюю стадию развития этой патологии необходимо знать какими симптомами сопровождается болезнь.

На первой стадии болезни возможно появление головокружения, умеренных головных болей, звона в ушах, лицо может стать асимметричным, пострадавший жалуется на плохой сон и дрожание в конечностях.

Обязательно почитайте:

Микроинсульт

Игнорирование симптомов приводит к дальнейшему повреждению и увеличению склеротических бляшек, суживающих сосуд. Они закрывают ⅔ сосуда головного мозга.

Второй стадии характерны обмороки, нервозность, плохая память, возможен паралич, нарушение равновесия.

Когда просвет сосудов практически закрыт, может произойти полная его закупорка. Это третья степень развития, при которой пациенты жалуются на боль в груди, стенокардию, нарушение речи и деятельности нервной системы.

Диагностика: лабораторные и инструментальные исследования

В ходе медицинского осмотра врач изучит анамнез пациента и его семьи, расспросит о жалобах и длительности их проявления, затем назначит исследования, позволяющие достаточно быстро выявить атеросклероз сосудов головного мозга.

При подозрении на это заболевание сдают анализ крови для определения уровня холестерина в крови. Также потребуется прояснить уровень сахара в крови.

Кроме того, при первичном осмотре врач взвешивает пациента и измеряет артериальное давление.

Необходимые инструментальные исследования:

  1. Аускультация — метод прослушивания шейных артерий при помощи стетоскопа;
  2. МРТ головного мозга;
  3. Компьютерная ангиография мозговых артерий;
  4. Понадобится провести ЭКГ, чтобы исключить отложения на коронарных сосудах;
  5. Ультразвуковое дуплексное сканирование необходимо для оценки состояния периферических, сонных и позвоночных артерий.

Магнитно-резонансную томографию проводят с применение контрастного вещества, чтобы лучше видеть состояние сосудов и быстрее обнаружить сужение просвета.

Лечение в домашних условиях

Вылечить атеросклероз ранней стадии, как правило, можно. Прежде всего следует соблюдать диету, здоровый образ жизни без курения и жирной пищи, заниматься спортом.

Необходимо рассматривать все возможные способы терапии. Медикаментозное лечение назначается исключительно индивидуально, ведь клинические случаи бывают разные.

Что касается народных средств, то такое лечение может быть вполне эффективным. Благодаря натуральным компонентам входящим в состав настоев и отваров терапия народными средствами подойдет каждому пациенту.

  • Гидроцефалия головного мозга у взрослого: причины и лечение.
  • Что делать при сильной мигрени читайте в этой статье.
  • Как лечить стенокардию народными средствами?

Традиционная терапия

Традиционные способы терапии направлены на восстановление кровообращения, устранение склеротических бляшек в сосудах головного мозга.

Риск развития атеросклероза могут снизить препараты, понижающие артериальное давление (ингибиторы АПФ) и статины, предназначенные для уменьшения уровня холестерина в крови. Некоторые активные вещества снижают уровень триглицеридов, например, фибраты (Фенофибрат), никотиновая кислота и ее производные.

При атеросклерозе головного мозга часто используются лекарства, которыми лечат сердечно-сосудистые болезни. Они содержат активные вещества, ингибирующие свертывание крови и образование тромбов. Например, Ацетилсалициловая кислота или Клопидогрел, Кардиомагнил, Тромбо Асс.

Также врачи назначают секверстранты желчных кислот, связывающие жирные кислоты в организме, антидепрессанты и седативные лекарства.

Оперативное вмешательство является обязательным, если на рентгеновском снимке или во время проведения МРТ врачи выявили серьезное закупоривание сосудов. Операцию могут провести и на второй стадии развития, чтобы предотвратить дальнейшее сужение просвета в сосуде.

Природа в помощь сосудам мозга

Существует не один рецепт, способный помочь при этой патологии. В этом разделе представлены наиболее эффективные рецепты исходя из отзывов пострадавших.

Какой именно подойдет в каждом конкретном случае сказать трудно. Пациенту придется попробовать от двух до пяти рецептов, чтобы выяснить какой лучше.

Лечебные соки

Народное лечение более щадящее, чем медикаментозное, поэтому оно требует систематичного применения средств.

Рецепты полезных чаев и соков:

  1. Заметный эффект наступит после двух месяцев применения картофельного сока. Ежедневно по утрам следует выпивать сок, выжатый из 1 картофелины;
  2. Такое растение, как боярышник отлично борется с рассасыванием холестериновых бляшек. Свежевыжатый сок боярышника принимают перед едой по 1 ст. л. трижды в день;
  3. Цитрусовый сок из одного лимона и апельсина пьют натощак. Можно разбавить стаканом воды;
  4. Неплохо проявила себя редька, сок которой смешивают с нерафинированным маслом в равных пропорциях. Принимать такое средство необходимо ежедневно на протяжении минимум двух месяцев. Пьют по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Сок редьки должен быть свежим. Сколько раз в день кушаете, столько раз и выжимаете сок.

Перед использованием любого рецепта посоветуйтесь с народным целителем или лечащим врачом, к данным средствам существует немало противопоказаний, при которых лучше их не использовать.

Настойки

Чтобы лечение прошло успешно необходимо правильно приготовить настойку. Главное в этом деле — соблюдать пропорции.

Рецепты настоек:

  1. Чесночная настойка является одной из лучших среди всех средств против атеросклероза сосудов головного мозга. Для ее приготовления необходимо 2 крупные головки чеснока и литр хорошей водки. Чеснок очищают и измельчают, кладут на дно стеклянной банки и заливают водкой. Настаивают средство 4 недели. Применение: разбавить в 1 каплю средства в молоке или воде, пить каждый день, причем ежедневно добавлять по 1 капле и так продолжать пока их количество не достигнет 25. Затем, наоборот, уменьшать по 1 капле в день;
  2. Один стакан стручков японской софоры следует залить 500 мл водки. После трехнедельного настаивания принимать по 1 ст. л. перед едой. Продолжительность лечения составляет 3 месяца;
  3. Возьмите одну головку чеснока и лимона, измельчите оба компонента, залейте стаканом воды. Средство настаивают четверо суток, принимать по 40 мл перед завтраком.

Врачи тоже стремятся изучить новые способы лечения как традиционными, так и народными средствами. Они рекомендуют ежедневно выпивать 50 мл хорошего вина.

Как понизить холестерин – эффективные и простые домашние рецепты, смотрите видео:

Образ жизни и режим при болезни, диета

При атеросклерозе обязательно необходимо соблюдать правильное питание, исключить вредные привычки и заниматься спортом. Это не рекомендация врачей, это обязательное правило, без которого вылечить болезнь становится намного труднее.

Запрещенные продуктыРазрешенные продукты
жирные сорта мясавареные и запеченные овощи
жаренноесвежие или запеченные фрукты
сливочное масло и сметанарастительные жиры
колбасные изделиянежирные сорта мяса
сладостирыба из семейства лососевых
кондитерские изделиясвежие овощи и фрукты
алкогольорехи и семечки
крепкий кофе, газированные напиткимакаронные изделия
майонез и покупные соусыхлеб из муки грубого помола
острые приправыкрупы

Избыточный вес должен быть уменьшен, откажитесь от курения и избегайте постоянного негативного стресса.

Физические нагрузки должны быть умеренными в соответствии с возрастом. По возможности постарайтесь ходить пешком.

Избегайте мест где курят, табачный дым тоже влияет на развитие атеросклероза.

Уровень медицина на сегодняшний день очень развит. Благодаря этому можно вылечить или предотвратить развитие многих болезней, в том числе атеросклероз сосудов головного мозга.

Лучшей профилактикой против болезни будет соблюдение правильного образа жизни и, разумеется, посещение врача не менее двух раз в год.

Источник:

Атеросклероз сосудов головного мозга: симптомы и лечение

Атеросклероз сосудов в головном мозге – сужение или закупорка холестериновыми бляшками артериальных сосудов, приносящих кровь к головному мозгу. Результат таких изменений – ухудшение кровоснабжения мозга, нарушение его нормальной структуры и утрата функций. В 85–90% случаев болеют люди старше 45–50 лет.

Болезнь развивается постепенно в течение нескольких месяцев или даже лет.

У 80–90% больных первые проявления атеросклероза мозговых артерий не нарушают общего состояния и привычного образа жизни. Если после их появления обратиться к специалисту, прогрессирование болезни и необратимые расстройства мозгового кровообращения (инсульт) можно предотвратить. Лечение медикаментозное, пожизненное в виде периодических курсов 2–3 раза в год.

В 20–30% случаев требуется операция.

Что это такое?

Атеросклероз – это заболевание, которое характеризуется сужением стенок артерий в результате нарастания на них атеросклеротических бляшек. Чаще всего болезнь появляется из-за того, что в организме человека нарушается липидный обмен. При этом соединительная ткань начинает разрастаться, а в просвете сосудистых стенок активно откладываются соли кальция. 

Какие причины развития атеросклероза?

Возникновение атеросклероза сосудов головного мозга происходит по причине нарушения жирового обмена. Способствует этому высокий уровень холестерина в организме человека. Это вещество проникает внутрь сосудов и образует холестериновые бляшки.

Источник: https://fiz-disp.ru/razvitie/kak-vylechit-ateroskleroz-sosudov-golovnogo-mozga.html

ЛечениеСосудов
Добавить комментарий