Самочувствие при пониженном атмосферном давлении

Низкое атмосферное давление: как влияет на человека. Влияние погодных условий на общее состояние организма людей. Что делать гипертоникам

Самочувствие при пониженном атмосферном давлении

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в некоторые дни ощущаете ухудшение самочувствия и вялость, хотя вроде бы всё происходит как всегда?Возможно, вы даже связали это с ухудшением погодных условий, заметив, что на плохую погоду обостряются заболевания. Однако остается непонятным, как именно плохая погода отображается на здоровье. Ответ прост — всё дело в действии атмосферного давления на человека.

Про атмосферное давление

Атмосферное давление — это сила, с которой воздух давит на поверхность Земли, а также на все предметы, которые находятся на ней. Оно постоянно меняется и зависит от высоты и массы воздуха, его плотности, температуры, направленности циркуляции потоков, высоты над уровнем моря, широты.

Измеряется в таких единицах:

  • торр или миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.);
  • паскаль (Па, Ра);
  • килограмм-сила на 1 кв. см;
  • другие единицы.

Чтобы измерять атмосферное давление, понадобятся ртутные и металлические барометры.

Какое атмосферное давление низкое, а какое — высокое

Воздействие атмосферы снижается при повышении температуры (летом), а повышается при её понижении (зимой). Оно также снижается после 12 часов и после 24 часов, а поднимается с утра и к вечеру.

На высокие точки на поверхности Земли давит меньший слой воздуха, чем на низкие, поэтому тяжесть атмосферы в таких точках меньше. На точки, расположенные ближе к полюсам, атмосфера давит сильнее из-за холода.

Поэтому возникла необходимость определить точку отсчета. В качестве нормы принято считать показатель на уровне моря и широте 45 °.Важно!Нормальное атмосферное давление равно 760 мм рт. ст.

или 101 325 Па.

: атмосферное давление Соответственно, если давление составляет больше 760 мм рт. ст., оно для метеорологов будет повышенным, если меньше — пониженным. Однако это утверждение не относится к конкретным людям. Нормальное атмосферное давление — это понятие условное, оно не обозначает оптимальное для человека.

Люди живут в разных климатических зонах, на разных широтах, на разной высоте над уровнем моря, поэтому ощущают на себе разную силу тяжести воздуха, поэтому определить оптимальный уровень для всех невозможно.

Можно лишь сказать, что для конкретного человека оптимальным будет тот уровень, что является нормой (с учетом высоты над уровнем моря и других факторов) для местности, в которой он проживает.

Другими словами, давление, которое для жителей Африки в районе экватора будет считаться нормальным, может оказаться пониженным для жителей Заполярья, если они приедут в Африку на экскурсию.

Влияние и взаимосвязь с организмом человека

Около ¾ населения Земли являются метеозависимыми и реагируют на понижение атмосферного давления ухудшением самочувствия. Метеозависимые люди чувствуют колебания ртутного столбика, когда оно составляет около 10 мм.

Ухудшение самочувствия при пониженном атмосферном давлении, прежде всего, связано с пониженным содержанием в нем кислорода и повышением давления воздуха внутри нас.

Важно!На каждого человека давит в среднем от 12 до 15 т воздуха, который не раздавливает людей из-за того, что внутри нас тоже находится воздух, давящий с равнозначной силой.

: влияние и взаимосвязь атмосферного давления с организмом человека Состояние здоровья ухудшается из-за того, что воздух внутри человека стремится войти в равновесие с воздухом вокруг него и выходит из тела. Поэтому в космосе, где нет атмосферы, без скафандра из человека выйдет весь воздух.

Жидкость закипает при наличии сопротивления воздуха при +100 °С, при его ослабевании температура понижается. Если подняться на высоту 19 200 м выше уровня моря, кровь в теле закипит.

Различают 3 типа зависимости:

  1. Прямая — когда артериальное давление повышается вслед за повышением атмосферного, и наоборот. Этот тип знаком гипотоникам, у которых артериальное давление обычно ниже нормы.
  2. Обратная — когда артериальное давление падает при повышении атмосферного, и наоборот. В основном, такое характерно для гипертоников.
  3. Неполная обратная — когда изменяется только верхний или нижний уровень артериального давления.

    Так, изменение метеорологических условий может повлиять на людей, которым в обычных условиях не знакома гипертония или гипотония.

Советуем почитать о том, как понизить давление.

Сила тяжести атмосферы уменьшается перед ухудшением погодных условий, это проявляется у человека следующими симптомами:

  • нервозность;
  • мигрень;
  • вялость;
  • ломота в суставах;
  • онемение пальцев рук и ног;
  • затрудненное дыхание;
  • ускоренное сердцебиение;
  • спазм сосудов, проблемы кровообращения;
  • ухудшение зрения;
  • тошнота;
  • удушье;
  • головокружение;
  • разрыв барабанной перепонки.

Чем опасно низкое атмосферное давление

Механизм влияния пониженной силы тяжести воздуха проявляется таким образом:

  1. Повышается влажность воздуха, становится труднее дышать.
  2. Воздух становится легче потому, что его меньше, то есть количество кислорода, содержащегося в нем, также уменьшается. Наступает кислородное голодание.
  3. От недостатка кислорода страдают клетки головного мозга, сердце, сосуды, органы дыхания.
  4. Кислородное голодание мозговых клеток вызывает изменения в психическом состоянии — эйфория сменяется апатией и депрессией.Рекомендуем почитать о том, как избавиться от депрессии и головной боли.
  5. В результате начинает болеть голова, причем обычные лекарства эту боль снять не могут. Человек чувствует головокружение, тошноту, слабость.
  6. Рефлекторной реакцией организма на понижение поступления кислорода является учащенное дыхание.
  7. С другой стороны, напряженная работа органов дыхания вызывает увеличение потребности в кислороде.

    При этом за счет большего количества выдохов из организма выходит большее количество углекислого газа. В ответ на это дыхательный центр ослабевает нагрузку, количество вдохов снижается.

  8. Ускоренное сердцебиение приводит к увеличению количества сердечных приступов. Кровь начинает с большей силой течь по сосудам, артериальное давление повышается.

  9. С другой стороны, в ответ на снижение кислорода в крови начинают вырабатываться в повышенном количестве красные кровяные тельца, чтобы переносить больше кислорода. Кровь густеет, внутренние органы увеличиваются, сердцу становится труднее перекачивать кровь, она медленнее течет по сосудам, артериальное давление падает.
  10. Падение артериального давления ухудшает самочувствие не только гипотоников, но и гипертоников, принимающих лекарства для его понижения.
  • Сгущение крови ухудшает ее течение по мелким сосудам, кровоснабжение суставов и конечностей ухудшается, появляется ломота в суставах и онемение конечностей.
  • Ухудшение кровоснабжения и работы головного мозга снижает остроту зрения.
  • Повышается напор воздуха внутри организма — в желудочно-кишечном тракте, это вызывает подъем диафрагмы и сжимание легких, то есть дыхание затрудняется. Эта же причина может вызвать разрыв барабанной перепонки.
  • Повышается сопротивляемость кожных покровов, организм ощущает стресс, вырабатывает больше стрессовых гормонов, повышается количество лейкоцитов в крови.
  • Что делать при низком атмосферном давлении

    Чаще всего проблемы с метеочувствительностью возникают у людей с лишним весом, ведущих сидячий образ жизни и неправильно питающихся.

    В соответствии с этим рекомендуется:

    1. Ограничить влияние других факторов, вызывающих изменения в артериальном давлении.
    2. Не нагружать тело физически.
    3. Через каждые 50-60 минут встать из-за стола, пройтись, размять конечности.
    4. Пить много жидкости, лучше — зеленый чай с медом.
    5. Ограничить употребление кофе одной чашкой с утра.
    6. Исключить из рациона жареное, копченое, сладкое, соленое, острое.
    7. Обогатить рацион пищей, богатой витамином В6, магнием, калием (скумбрия, курица, печень, тунец, черный шоколад, зеленые листовые овощи, помидоры, тыква, фрукты, зелень, каши, молочные продукты, бобовые, авокадо, орехи, какао, чеснок).
    8. Отказаться от курения и алкогольных напитков.
    9. Принимать с утра контрастный душ.
    10. Можно заняться плаванием или йогой.
    11. Снять усталость помогут массаж и иглоукалывание.
    12. Гулять на свежем воздухе.
    13. Избегать стрессовых ситуаций, нервных перегрузок.
    14. Принимать назначенные врачом лекарства и настои лечебных трав.
    15. Гипертоникам дополнительно следует измерять артериальное давление и отказаться от приема лекарств при его нормальных показателях.
    16. Раньше ложиться спать, соблюдать режим дня.

    Таким образом, показатель пониженного атмосферного давления будет разным для жителей разных местностей, поэтому оптимального показателя для всех не существует.

    Меры, которые нужно принимать, при низком атмосферном давленииПонижение силы тяжести воздуха отрицательно сказывается на самочувствии большинства людей, поэтому такие показатели стоит внимательно отслеживать.

    Чтобы уменьшить отрицательное влияние, в такие дни следует вести более спокойный и здоровый образ жизни.

    Источник: https://lifegid.com/bok/2832-nizkoe-atmosfernoe-davlenie-i-vzaimosvyaz-s-samochuvstviem.html

    Как атмосферное давление влияет на человека: низкое и высокое, и чем это опасно – Болит в груди

    Самочувствие при пониженном атмосферном давлении

    Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в некоторые дни ощущаете ухудшение самочувствия и вялость, хотя вроде бы всё происходит как всегда?Возможно, вы даже связали это с ухудшением погодных условий, заметив, что на плохую погоду обостряются заболевания. Однако остается непонятным, как именно плохая погода отображается на здоровье. Ответ прост — всё дело в действии атмосферного давления на человека.

    Как влияет повышенное атмосферное давление на человека с низким давлением?

    Перепады атмосферного давления оказывают на организм человека существенное влияние. Отклонения в сторону повышения или понижения нарушают нормальное функционирование некоторых систем и органов.

    Это становится причиной ухудшения общего самочувствия и вызывает необходимость обращаться за помощью к лекарственным препаратам. Подобная реакция организма известна как метеорологическая зависимость.

    Влияние атмосферного давления на артериальное давление человека сопровождается комплексом негативных симптомов, которые проявляются не только у гипотоников или гипертоников, но и у здоровых людей.

    Общие сведения

    Атмосферное давление зависит от того, с какой силой на Землю давит газовая оболочка, окружающая ее.

    Оптимальным значением давления, при котором человек не испытывает дискомфорта, считается показатель в 760 мм ртутного столба. Изменение в большую или меньшую сторону всего на 10 мм оказывает негативное влияние на самочувствие.

    С особой остротой реагируют на перепады давления в атмосфере пациенты с заболеваниями сердца, сосудов и системы кровообращения. К особой категории относятся люди с высокой метеорологической чувствительностью.

    Взаимосвязь соотношения давления ртутного столба и ухудшения самочувствия прослеживается при изменениях погоды, происходящих вследствие смещения одного атмосферного слоя другим – циклоном или антициклоном.

    Что происходит в природе

    Атмосферное давление зависит от таких факторов, как расположение относительно уровня моря и характерная для данной местности температура воздуха.

    Разница температурных показателей задает преобладание низких или высоких значений давления воздушных масс, что обуславливает наличие своеобразных атмосферных поясов.

    Теплые широты характеризуются формированием легких воздушных масс, которые поднимаются вверх под воздействием высокой температуры. Так образуются циклоны, несущие низкое атмосферное давление.

    В холодном поясе преобладает тяжелый воздух. Он опускается вниз, вследствие чего образуется антициклон, высокое атмосферное давление.

    Другие факторы

    Давление в атмосфере во многом зависит от смены времен года. Летом оно характеризуется низкими показателями, зимой достигает максимальных значений.

    При установившейся стабильной погоде организм человека подстраивается под имеющийся атмосферный режим и не испытывает дискомфорта.

    Ухудшение самочувствия наблюдается в периоды смещения циклона или антициклона. Особенно остро это ощущается при частой их смене, когда организм не успевает адаптироваться к изменению погодных условий.

    Атмосферные колебания отмечаются и в течение суток. В утренние и вечерние часы давление высокое. После обеда и в полночь оно понижается.

    Врачи отмечают следующую взаимосвязь: если погода устойчивая, пациентов с жалобами на плохое самочувствие меньше, чем при резкой смене погоды.

    Влияние низких показателей

    При пониженном атмосферном давлении, сопровождающемся большим количеством осадков и хмурой погодой, ухудшение состояния наблюдается у людей с низким артериальным показателем — гипотоников.

    Они чутко реагируют на такое состояние окружающей среды. У них наблюдается падение АД, снижение сосудистого тонуса и обострение симптомов, характерных для гипотонии. Среди них:

    Источник: https://oblivskaya-crb.ru/preparaty/kak-atmosfernoe-davlenie-vliyaet-na-cheloveka-nizkoe-i-vysokoe-i-chem-eto-opasno.html

    Влияние низкого и высокого атмосферного давления на здорового человека, гипертоника и гипотоника

    Самочувствие при пониженном атмосферном давлении

    Факторы окружающей среды создают если не ключевые, то крайне важные моменты для существования человека, его состояния. Чрезмерная зависимость и восприимчивость к таковым носит название метеочувствительностью.

    Встречается она, по разным оценкам, у 20-40% человек в популяции. При этом пациент может и не предполагать, что имеется какая-то проблема.

    В большинстве случаев это малозначимые изменения самочувствия, которые не несут существенного клинического смысла. Легкая головная боль эпизодами, ощущение тяжести в черепе, мерцание мушек в поле видимости, слабый шум в ушах — вот возможные проявления.

    Куда хуже обстоит дело у людей с нарушениями гормонального фона, патологиями центральной нервной системы с заболеваниями сердечно-сосудистых структур, гипер- и гипотоников.

    Изменения уровня атмосферного давления, а в особенности резкие скачки барометра приводят к расстройствам гомеостаза — равновесного состояния организма. Наблюдается снижение качества и скорости кровотока, ишемия нервных тканей, что в конечном итоге приводит к ухудшению самочувствия.

    Проблема не только в неприятных ощущениях, также влияние погодных условий может быть опасно для здоровья и жизни. Особенно у пациентов с декомпенсированными патологиями сердечно-сосудистой системы.

    Необходимо знать особенности своего организма и действовать по ситуации, отслеживая в разумных пределах условия среды.

    Влияние низкого атмосферного давления на организм 

    Даже незначительного изменения достаточно для изменения состояния. Здесь все зависит от адаптивных возможностей организма. У здоровых людей отклонение в самочувствии будет заметно только при существенных перепадах.

    Как правило, низкое атмосферное давление (720-730 мм рт. ст.) соответствует дождливой погоде.

    На фоне падения показателя наступает снижение концентрации кислорода в окружающем воздухе. Это критически опасно для людей, перенесших ишемические патологии или имеющих их сейчас в анамнезе. Сюда можно отнести ИБС, гипер- и гипотонию разных форм и видов, также полученный в прошлом инфаркт миокарда.

    Помимо того, при низком барометрическом давлении кислород не с такой скоростью переносится по организму и куда хуже усваивается. Это естественное, но опасное явление.

    Потому в период падения показателя многие, даже вполне здоровые люди чувствуют себя плохо. Также высока вероятность снижения артериального давления. В том числе у гипертоников.

    Субъективно нарушение проявляется следующими симптомами:

    • Тошнота. Без рвоты или с эпизодами таковой. Поскольку явления сопровождается расстройством работы центральной нервной системы, симптоматика нестойкая. Проходит сравнительно быстро и не возвращается до следующего раза. Специальной коррекции признака не требуется.
    • Головокружение. Нарушается способность ориентироваться в пространстве, адекватно воспринимать свое тело относительно координатной плоскости. Вестибулярные проявления встречаются всегда, интенсивность разнится в зависимости от ситуации. Помимо, возможно нарушение чувствительности конечностей. В некоторых случаях не выходит нормально управлять собственными движениями. Это результат поражения экстрапирамидной системы, мозжечка.
    • Слабость, сонливость. Астенические явления. Невозможно не то что работать, но даже выполнять обязанности в быту. Организм таким нехитрым образом старается снизить нагрузку на головной мозг, который потребляет колоссальное количество кислорода по сравнению с прочими тканями. Экономный режим сохраняется до тех пор, пока опасность не минует.
    • Нарушения зрения. Мерцание мушек в поле видимости. Реже наблюдаются вспышки-фотопсии. Это простейшие визуальные галлюцинации. Вероятно нарушение питания затылочной доли головного мозга. Встречаются подобные симптомы практически у всех людей.
    • Обморочные состояния, нарушения сознания. Наблюдаются в случае слабой нервной системы или при наличии в анамнезе опасных заболеваний. Оставлять без внимания подобное явление нельзя никогда. Нужна оценка.
    • Шум в ушах и голове. Типичное проявление расстройств работы центральной нервной системы.

    Низкое атмосферное давление влияет на человека крайне негативно за счет сокращения поступления кислорода к тканям и нарушения клеточного дыхания.

    Восстановление проводится подручными методами плюс сменой режима до момента устранения негативных погодных явлений.

    Циклон — это низкое давление атмосферы, длительность его существования в конкретной точке зависит от размеров и в среднем занимает от суток до 2-3 дней. Это пиковый период.

    Самочувствие при пониженном атмосферном давлении нарушается у большинства пациентов: как минимум присутствует снижение активности, сонливость и слабость. Остальные проявления «опциональны» и определяются состоянием здоровья.

    Не нужно забывать и о людях с заболеваниями органов дыхательной системы: астматиков, «обладателей» ХОБЛ, бронхитов и прочих. Сырая погода с низким показателем атмосферного давления нарушает процесс газообмена. Это тяжелое испытание для таких пациентов.

    Влияние высокого атмосферного давления на самочувствие

    Значения больше условной нормы в 750 мм ртутного столба считаются столь же опасными для некоторых категорий лиц.

    Высокое атмосферное давление влияет на человека негативным образом и сказывается на артериальном: наблюдается снижение скорости и качества трофики (питания) головного мозга. По сути, отмечается идентичное нарушение, как и при низких цифрах, только механизм принципиально иной.

    Страдают, преимущественно, пациенты с гипертонической болезнью или симптоматическими скачками АД.

    Среди проявлений можно назвать следующие:

    • Головная боль. Интенсивность зависит от изменений со стороны сосудов. Пациенты-гипертоники с приличным стажем страдают от отклонений сильнее, чем их более здоровые «коллеги». При этом наблюдаются скачки артериального давления в широких пределах.

    Пожилым пациентам или людям с недостаточно эластичными артериями это грозит плачевным последствиям вплоть до инсульта. Симптомы предынсультного состояния подробно описаны в этой статье.

    • Нарушение сердечного ритма. По типу тахикардии. Возможны прочие расстройства. Зависит от особенностей организма и анамнеза.
    • Болевые ощущения в грудной клетке. Тревожный признак. Обычно указывает на развитие нарушений по типу ишемии. Пациенты со стенокардией находятся в группе особого риска, потому им необходимо знать о мерах предосторожности в подробностях. Возможны критические, опасные осложнения.
    • Слабость. Невозможность выполнять привычную деятельность. Встречается проблема практически всегда.
    • Одышка. Обычно сердечного происхождения, при недостаточном питании миокарда и нервных тканей.
    • Падение толерантности к физическим нагрузкам.

    Антициклон приносит сухой воздух. Потому пациенты с патологиями дыхательной системы опять чувствуют себя плохо.

    В данном случае возможны приступы бронхиальной астмы, спазмы дыхательных путей, мучительный кашель при патологиях ЛОР-органов, без выделения мокроты.

    Высокое давление в атмосфере влияет самочувствие на человека за счет повышения температуры в окружающей среде и снижения уровня кислорода в воздухе. В системе эти факторы создают опасные для больных явления.

    Когда при росте барометрического давления температура понижается, в воздухе увеличивается содержание кислорода, плохо чувствуют себя преимущественно  гипертоники. 

    Гипотоникам в такую погоду живется хорошо, они напротив, ощущают прилив сил.

    Влияние на гипертоников и гипотоников

    В обоих случаях суть воздействия примерно одинакова. Отличаются, как сказано ранее, механизмы такового.

    Среди опасных факторов выделяют следующие:

    • Изменение количества кислорода в воздухе. Оно падает. Тем больше, чем существеннее нарушение барометрического давления как в сторону понижения. В результате организм человека недополучает O2, кроме того, вероятно нарушение усвоения, проблемы с газообменом этим и опасно низкое атмосферное давление для человека с гипертонической болезнью или гипотонией в равной степени.
    • Отклонение влажности воздуха. На фоне повышения и понижения страдают больные, имеющие проблемы с дыхательной системой. Астматики, курильщики с ХОБЛ, обладатели бронхитов и прочих расстройств. Сухость также не дает никаких преимуществ, скорее наоборот. Наблюдается нарушение увлажнения дыхательных путей. Это сказывается в том числе на пациентах с патологиями ЛОР-органов.
    • Изменение температуры. На фоне высоких показателей термометра, наблюдается снижение концентрации кислорода в атмосфере и нагревание организма. Это приводит к резкому скачку артериального давления. Не менее опасны и похолодания. Наступает спазм сосудов, кровообращение всего тела нарушается, что грозит стать причиной приступа стенокардии.

    Влияние атмосферного давления на артериальное не прямо пропорциональное, а определяется обстоятельствами: влажностью, температурой, концентрацией кислорода в воздухе, тяжестью основного заболевания, адаптивными возможностями организма.

    При наличии как высокого, так и низкого АД скачок может произойти в любой из двух ситуаций, возможна как прямая, так и обратная зависимость.

    Рекомендации по улучшению самочувствия

    Метеозависимость не лечится. Однако вполне возможно восстановить состояние и устранить риски для здоровья. Даже в самых тяжелых ситуациях.

    Гипертоникам

    Пациентам с высокими показателями артериального давления рекомендуется систематически принимать прописанные медикаменты. Это основной способ увеличить переносимость изменений условий окружающей среды, а также свести на нет возможную симптоматику.

    Кроме того, лучше придерживаться ряда простых рекомендаций:

    • Не заниматься физической активностью. Организм находится в уязвимом положении. Возможно развитие гипертонического криза, инсульта. Прием препаратов не является гарантией. Допустимый уровень нагрузок лучше уточнить у специалиста. Он в курсе ситуации и сможет ответить по существу.
    • Не стоит лишний раз выходить на улицу, особенно в пиковый период. Поскольку во время даже простой ходьбы наблюдается влияние большего числа факторов, чем когда пациент находится дома. Например, прямого солнечного излучения и пр.
    • Нужно полноценно отдыхать. В периоды изменений погоды следует вовремя ложиться спать, придерживаться оптимального режима.
    • Необходимо скорректировать рацион. Как можно меньше соли, но полный отказ недопустим (достаточно 4-6 граммов в сутки). Это важное условие. Больше витаминизированных продуктов. Животные жиры ограничиваются до лучших времен.
    • В ряде случаев имеет смысл принимать короткими курсами препараты на основе валерианы и пустырника. Только в таблетках. Спиртовые настойки оказывают стимулирующее и тонизирующее влияние, что может быть опасно на фоне повышенного артериального давления. Эти медикаменты оказывают легкое седативное действие.

    Систематическое наблюдение за собственным состоянием также является частью самопомощи. При нарушениях имеет смысл обратиться к врачу. Неврологу, кардиологу, прочим. В зависимости от характера отклонений.

    Гипотоникам

    Основная проблема пациентов с пониженным давлением в слабости, обморочных состояниях и снижении активности. Необходимо оказание тонизирующего эффекта на весь организм. Вопрос решается довольно просто.

    Рекомендации, в общем и целом, те же самые.

    Полноценное питание и отдых в период изменений погодных условий. 
    Количество соли можно не ограничивать. 

    В рамках коррекции проявлений здесь и сейчас применяют натуропатические средства. Среди них:

    • Настойки женьшеня, элеутерококка. Принимать их нужно с большой осторожностью. Поскольку стимулирующее действие велико, возможны скачки давления, возбуждение центральной нервной системы, тревожность и прочие побочные эффекты.
    • Кофеин. В натуральном виде, в таблетированной форме. Злоупотреблять также не стоит, это опасно.

    Во избежание обмороков нельзя перенапрягаться физически. По необходимости обращаются к врачу. Назначаются препараты, корректирующие питание головного мозга и клеточное дыхание. Вроде цереброваскулярных, ноотропов и прочих. По ситуации.

    Изменения атмосферного давления — это всегда испытание для организма. Даже здоровые люди ощущают погодные условия, не говоря о больных.

    Необходимо следить за самочувствием, соблюдать простые рекомендации и при необходимости обращаться к врачу.

    Источник: https://CardioGid.com/kak-vliyaet-atmosfernoe-davlenie-na-cheloveka/

    Метеозависимость: почему ухудшается здоровье и как это побороть

    Самочувствие при пониженном атмосферном давлении
    sh: 1: –format=html: not found

    Резкие перепады температуры в течение относительно небольшого периода времени без последствий для здоровья не проходят. Как правило, в такие дни чаще вызывают скорую помощь, увеличивается количество обращений к врачам.

    И хотя официального диагноза “метеозависимость” не существует, тем не менее медики не отрицают: погода действительно влияет на наше самочувствие. Принято считать, что чем больше у человека хронических заболеваний и чем слабее иммунитет, тем сильнее проявляется реакция на погоду. Почему?

    Виновата наследственность?

    Согласно статистике примерно в 10 процентах случаев метеозависимость наследуется (чаще всего по материнской линии), в 40 процентах — является результатом серьезных заболеваний сосудов, а в оставшиеся 50 процентов медики включают накопившиеся в течение жизни проблемы со здоровьем (от родовой травмы до ожирения и язвы желудка). Самые коварные болезни, которые могут привести к метеозависимости в течение жизни, — хронические заболевания дыхательных путей (тонзиллиты, ангины, повторяющиеся пневмонии), атеросклероз, аутоиммунные заболевания (например, сахарный диабет), гипотония и гипертония. Метеозависимость у детей — почти всегда следствие тяжелой беременности матери, недоношенности, переношенности или тяжелых родов. Увы, чаще всего недуги, приобретенные в этот период, остаются с человеком на всю жизнь. Можно только следить за сводками погоды и заблаговременно принимать меры.

    Резкое похолодание — не к добру

    Медики полагают, что понижение температуры воздуха более чем на 12 градусов по Цельсию в течение 12 часов способно не самым лучшим образом повлиять на самочувствие человека. При этом не менее важно, в каком именно диапазоне это похолодание произошло.

    Если, допустим, температура понизилась с +32 до +20 градусов по Цельсию, то ничего особенно плохого с вами не произойдет. А вот если разброс показаний находится около 0 градусов по Цельсию или в резком минусе (например, с -17 температура понижается до -25 градусов), то проблем со здоровьем уж точно не избежать.

    Кому же следует беспокоиться в первую очередь? Тем, у кого диагностированы заболевания сосудов головного мозга и сердца, а также недавно перенесшим инфаркт и инсульт.

    Этим людям врачи настоятельно рекомендуют в такую погоду минимизировать физическую и психическую нагрузку, придерживаться диеты со сниженным содержанием соли и обязательно держать под рукой рекомендованные лечащим врачом лекарства.

    Высокое или низкое — что лучше?

    Повышенное атмосферное давление — это значит поднявшееся выше 755 мм ртутного столба. Кто же чувствует себя плохо, если столбик поднимается выше данной отметки? Астматики и люди с психическими отклонениями, склонные к буйным проявлениям.

    Первым начинает не хватать кислорода, у второй категории резко возрастает тревожность, отмечаются приступы беспричинной тоски. Неважно чувствуют себя и сердечники, особенно страдающие стенокардией.

    Гипотоники и гипертоники повышенное атмосферное давление переносят относительно нормально, если оно достигло своих показателей постепенно, а не подскочило неожиданно на 20 мм в течение нескольких часов. А главное — чтобы не стало потом резко падать.

    В такой период следует избегать физической активности, а расширять сосуды и разжижать кровь можно с помощью медикаментов, горячего черного чая или, если нет противопоказаний, порции коньяка или красного вина.

    При низком атмосферном давлении (ниже 748 мм ртутного столба) проблем значительно больше. Совсем худо становится гипотоникам (разбитость, головокружение, сонливость), не намного лучше и гипертоникам (шум в ушах, головная боль и даже ломота суставов). Несладко приходится и людям с нарушениями сердечного ритма — тахикардией, брадикардией, аритмией.

    Однако главная проблема низкого атмосферного давления — сильное ухудшение самочувствия у людей со склонностью к депрессиям и суициду. Но нейтрализовать воздействие низкого давления проще, чем высокого, утверждают медики. Нужно просто обеспечить себе приток свежего воздуха (хотя бы открыть форточку) и продолжительный сон. Причем желательно — еще и дневной.

    Можно съесть что-нибудь в меру соленое, например, кусочек селедки или соленый помидор.

    Когда снег падает хлопьями

    Снегопад вообще-то бывает разный. Мы будем рассматривать классический — когда в почти безветренную погоду снег падает хлопьями. Для 70 процентов людей эта погода в принципе ничего плохого не несет. И даже наоборот — нравится им. Потому что красиво. А вот тем, кто страдает вегетососудистой дистонией, не до красоты.

    Неправильно работающие сосуды головного мозга могут отозваться на такую погоду сильным головокружением, чувством оглушенности и даже тошнотой.

    Чтобы этого не произошло, в самом начале снегопада примите привычные сосудистые препараты, а также средства для повышения тонуса: например, крепкую настойку женьшеня, янтарную кислоту или экстракт элеутерококка.

    Ветрено? Поможет мед с лимоном

    Сильный ветер, как правило, сопровождает перемещение воздушных масс разной плотности. Удивительно, но на него почти не реагируют взрослые мужчины, зато женщинам и девушкам приходится туго — особенно склонным к мигрени. Плохо на ветер реагируют и дети, особенно малыши до трех лет.

    Кстати, кое-кому ветер приносит значительное улучшение самочувствия — в частности, астматикам становится намного легче дышать.

    Если вы плохо переносите ветер, возьмите на заметку старый народный рецепт: смешайте в равных пропорциях цветочный мед, лимон, ореховое масло и принимайте эту смесь по столовой ложке несколько раз в течение ветреного дня.

    Тихо — не значит, что всем хорошо

    Может быть, это покажется странным, но совершенно тихая погода иногда тоже бывает источником серьезных проблем со здоровьем! Например, полный штиль вызывает беспокойство и тревогу у людей, страдающих шизофренией, а также у подростков и людей, в основном женщин, в возрасте 45-60 лет — по причине возрастных гормональных колебаний.

    Точно объяснить причину проблем врачи не могут, поэтому пока придерживаются мнения, что она связана с отсутствием перемешивания воздушных слоев, отчего на высоте 1-1,5 м над землей концентрация загрязнений достигает своего максимума.

    Если это действительно так, тогда облегчить состояние можно в помещении с кондиционером или просто сидя возле вентилятора.

    Не люблю грозу в начале мая…

    Неприятным погодным явлением с точки зрения самочувствия может быть гроза. По статистике именно легендарная “гроза в начале мая” наиболее опасна. И все из-за ненормального электромагнитного поля, которое ей предшествует.

    Оно способно настолько сильно повлиять на людей с нестабильной психикой, что может даже спровоцировать рецидив маниакально-депрессивного психоза. Кора надпочечников в этот период работает как в условиях стресса. Тяжело накануне грозы и дамам климактерического возраста — их изнуряют “приливы”, потливость, истерическое настроение.

    К сожалению, избежать воздействия грозы практически невозможно. Единственное, что действительно может несколько ослабить напряжение, это возможность спрятаться где-то под землей. Так что добро пожаловать в ближайший подземный ресторан, кафе, клуб, торговый центр, в крайнем случае — в подземный переход.

    Что касается сильной жары (хоть сейчас об этом говорить и не сезон), то она становится причиной снижения артериального давления, ухудшения кровоснабжения многих органов, психической подавленности. Переносимость жары напрямую зависит от силы ветра и относительной влажности. Чем ветренее и влажнее — тем тяжелее.

    Что делать? Пить больше воды (лучше — смешанной с гранатовым, свежевыжатым лимонным или яблочным соком) и как можно чаще принимать прохладный (не ледяной!) душ для активизации нервных рецепторов кожи, отвечающих за терморегуляцию.

    Источник: https://rus.delfi.lv/woman/zdorovje/zdorovje/meteozavisimost-pochemu-uhudshaetsya-zdorove-i-kak-eto-poborot?id=42994194&all=true

    ЛечениеСосудов
    Добавить комментарий