Витамины для укрепления сердечной мышцы и сосудов

5 лучших витаминов для сердца и сосудов

Витамины для укрепления сердечной мышцы и сосудов

МестоНаименованиеХарактеристика в рейтинге
Топ-5 витаминов для сердца и сосудов
  • 20 лучших препаратов для сосудов

Сердечнососудистая система – одна из главных составляющих нашего организма. Но в условиях нынешнего образа жизни она испытывает огромные нагрузки. Монотонная работа за компьютером, перекусы на бегу, постоянные стрессы и конфликтные ситуации, курение и алкоголь – всё это медленно, но верно рушит наше сердце и сосуды.

Конечно, невозможно полностью оградить себя от стрессовых ситуаций, да и с работы не каждый пойдёт увольняться только потому, что она сидячая. Но возможно установить баланс и сделать сердце выносливее. Например, включить в распорядок дня бег по утрам и контрастный душ, отказаться от курения.

Тогда сердечнососудистая система будет не так реагировать на вредные внешние факторы, которые невозможно исключить из нашей жизни полностью. Кроме того, отличной поддержкой для работы сердца и сосудов станет приём специальных витаминов.

Правильно подобранный комплекс поможет уберечь главный двигатель нашего организма от преждевременного старения, сделать его более сильным.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Мы составили рейтинг лучших препаратов, опираясь на консультации специалистов и отзывы людей, которые уже включили их в свой рацион.

5 Актив Омега-3 Доппельгерц

Эти витамины содержат в составе жир атлантического лосося, богатого Омега-3.

Установлено, что данный компонент не вырабатывается нашим организмом самостоятельно: требуется получать его из продуктов питания, съедая, например, 3 порции жирной рыбы по 100 г в неделю либо потреблять добавки, в которых присутствует этот ценный элемент.

Установлено, что в рационе примерно 80% населения СНГ не хватает определенных полиненасыщенных жирных кислот, особенно, Омеги-3. А между тем, именно она препятствует образованию вредного холестерина, поддерживает тонус сосудов, контролирует артериальное давление, делает сердце выносливее.

За счет комбинации ПНЖК с витамином Е средство от Doppelherz нормализует липидный обмен, замедляет образований тромбов, заодно снижая риск деструктивных изменений сосудов и сердца.

Также те, кто принимает препарат, отмечают укрепление иммунитета, улучшение состояния суставов, памяти и общего самочувствия.

Неплохой бонус к вышеперечисленным свойствам, но не надо воспринимать средство как панацею и, тем более, самовольно увеличивать суточную дозировку приема – переизбыток «омег» приводит к весьма нежелательным побочным эффектам.

Главное действующее вещество в этом БАД – дигидрокверцетин. По строению и функциям он очень близок к рутину, однако превосходит его по степени фармакобиоактивности. В организме дигидрокверцетин работает как антиоксидант, т. е.

нейтрализует окислительное действие свободных радикалов и тем самым поддерживает функциональные свойства стенок кровеносных сосудов. Антиокислительный эффект дают и два вспомогательных соединения в составе – витамины C и E.

Вместе (в конкретной дозировке данного препарата) они защищают клетки от повреждений, купируют воспалительные процессы и регулируют состояние ЦНС.

В то же время безрецептурную добавку лучше не использовать в качестве основного средства лечения уже существующих патологий сердца, к примеру, при ишемии и атеросклерозе.

Ряд современных исследований опровергает существующую точку зрения о том, что витамины и прочие вещества антиоксидантной группы действительно помогают пациентам с указанными недугами.

Пользователи стоит рассматривать препарат как хорошую профилактику, однако с обязательным условием соблюдения здорового рациона и активной жизненной позиции.

Витаминная добавка, состоящая из цветков и плодов боярышника. В составе есть аспарагинаты магния и калия, рутин. Это лучшие помощники для сердца, помогающие противостоять высокому артериальному давлению, постепенно снижая его. При этом сердечный ритм приходит в норму, улучшается работа миокарда.

В стенках сосудов устраняются воспалительные процессы. Они становятся менее ломкими и проницаемыми. Кроме того, «Боярышник форте» обладает неплохим успокоительным действием, повышая стрессоустойчивость организма. Отзывы людей, принимающих его продолжительное время курсами положительные.

Кроме вышеперечисленных свойств, помогает справиться с тахикардией.

При всех положительных моментах у эваларовских витаминов с боярышником, по мнению покупателей, есть два небольших недостатка: это несколько высокая цена и неудобство приема, вызванное формой и размером таблеток. Из-за этого часто приходится их растворять и выпивать в жидком виде.

В 2015 году популярная в России, где даже молодое население страдает заболеваниями сердечнососудистой системы, линейка «КардиоАктив» от «Эвалар» пополнилась еще одним продуктом, на этот раз с таурином.

Многочисленными исследованиями доказано, что это вещество влияет на жизнедеятельность практически всех органов организма, в частности, сердца и сосудов.

Так, таурин примерно на 10% способствует снижению скорости образования тромбов, улучшает мышечную активность и кровоснабжение, понижает давление и стабилизирует сердечный ритм.

В 1 таблетке препарата отечественного производителя содержится эффективная доза таурина – 500 мг. При сердечной недостаточности его рекомендуется принимать по 1/2‒1 таб. дважды в день, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом.

В отзывах средство получает преимущественно положительные оценки, поскольку действительно помогает не только контролировать давление (при условии соблюдения комплексной терапии), но и держать на нормальном уровне сахар в крови, усилить мыслительные процессы, повысить иммунитет.

В общем, нареканий, кроме тех, где говорится о крупноватом размере таблеток, на его эффективность и безопасность нет.

Благодаря доступной цене и высокой эффективности эти витамины стали лучшими в нашем рейтинге. Они нередко назначаются кардиологами совместно с основной терапией при уже имеющихся заболеваниях сердца и сосудов.

Из названия понятно, что препарат состоит из аскорбиновой кислоты и рутина. Первый компонент укрепляет сердечную мышцу, делая её более выносливой.

Кроме того, аскорбиновая кислота участвует в формировании стенок капилляров, предупреждая их старение, повышает иммунные свойства организма.

Рутин, в свою очередь, увеличивает прочность стенок сосудов, предотвращая ломкость. Сам по себе препарат разжижает кровь. Но данный эффект наступает лишь после длительного приёма препарата. В начале курса “Аскорутин”, напротив, оказывает противоположное действие, загущая кровь.

Судя по многочисленным отзывам, препарат хорошо знаком на рынке и часто применяется не только для профилактики и комплексного лечения недугов сердечнососудистой системы, но и с целью избавления от их внешних проявлений.

Так, курс витаминов отдельной категории потребителей помог устранить сосудистые «звездочки», т. е. следы купероза. Кто-то их применяет наружно для осветления и улучшения внешнего вида кожи, а кому-то удалось уменьшить частоту появления синяков.

Хотя все-таки лучше не относиться к этим таблеткам чересчур легкомысленно – противопоказаний у них хватает.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/2071-luchshie-vitaminy-dlja-serdca-i-sosudov.html

Витамины для укрепления сердца: список, польза и способ применения

Витамины для укрепления сердечной мышцы и сосудов

В обзор включены важнейшие минеральные вещества и витамины для укрепления сердца. Своевременная профилактика продлевает молодость и дарит хорошее самочувствие. Полезные вещества в продуктах и БАДах помогают защититься от сердечных заболеваний. Также обсудим рекомендуемые дозы ежедневного приема витаминов.

Факты о здоровье сердца и витаминах

Если сохранение здоровье вашего сердца представляет для вас важную задачу, то вы, вероятно, делаете все возможное, чтобы защитить ваше сердце и сердечно-сосудистую систему, помочь их стабильной работе.

Здоровье сердце достигается посредством сочетания регулярных физических нагрузок и правильного питания. Идеальная диета означает употребление в пищу тех продуктов, которые содержат лучшие минералы и витамины для укрепления сердца.

Когда ваше сердце здорово, то оно представляет собой хорошо выраженную мышцу, которая имеет размер вашего кулака и служит эффективным насосом, перекачивающим многие литры крови. Его две стороны и четыре клапана работают сообща, чтобы снабдить ваше тело кислородом.

Когда артерии достаточно свободны, а мышца сильная, то сердце неустанно работает все время: пока вы отдыхаете, тренируетесь, работаете и играете. С возрастом и из-за неправильного образа жизни проблем с сердцем не избежать, вот почему так важно уделять этому жизненно важному органу особое внимание. Начните это делать прямо сейчас — пересмотрите свой ежедневный рацион.

Важная часть поддержания вашего здоровья прием определенных витаминов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистой систему и организм в целом. Поэтому вы должны обязательно включить полезные элементы в свой рацион.

Из всех необходимых питательных веществ, в которых нуждается наш организм ежедневно, витамины, пожалуй, наиболее изучены и известны.

С детских лет мы слышим о важности приема витаминов, так как эти питательные вещества помогают нашему телу выполнять сотни различных функций, и без них мы просто не можем выжить.

Те, которые мы обсуждаем здесь, имеют специфические преимущества для сердечно-сосудистой системы. Они способны предотвращать различные заболевания сердца, улучшать функционирование других органов.

Витамин К для сердца

Витамин К выполняет множество важных функций в организме. Самая важная из них связана с тем, что кальций поступает в кровоток из сердца.

Когда кальций осаждается или «застревает» внутри стенок кровеносных сосудов, то он затвердевает, укрепляется на стенках. Или, как говорят, «кальцинирует» сосудистую систему.

Сосудистая кальцификация является основной причиной болезни сердца. Это вызывает повышенное кровяное давление, а также увеличивает риск сгустков крови.

Кальций может сочетаться с холестерином и другими жирами в кровотоке. Артериальные «бляшки», описанные врачами, частично состоят из кальция.

Витамин К — это что-то вроде двигателя активности кальция. Питательное вещество помогает обеспечить хранение кальция в костях, а не в артериях. Недавние исследования показали связь между адекватным потреблением витамина K и уменьшением риска сердечных заболеваний. Таким образом, это определенно витамин, который необходимо получить каждый день.

Калий можно найти в бананах, изюмах, абрикосах, зародышах пшеницы и картофеле. Но не забудьте про магний и кальций. Магний обеспечивается такими продуктами, как рыба, орехи, фасоль и овощи. Кальций доступен из обезжиренных молочных продуктов и темно-зеленых овощей, таких как брокколи и шпинат, бобовые и некоторые рыбы. Рекомендуемый ежедневный прием витамина К: 180 — 278 мкг в день.

Витамин D для здоровья сердца

Недостатки этого витамина стали настолько распространены, что врачи и диетологи многих стран рекомендуют пациентам отдельный прием соответствующих добавок. Дополнительное потребление витамина D доказало свою эффективность в ряде исследований. Некоторые из преимуществ:

  • снижение жесткости кровеносных сосудов;
  • улучшенная функция кровеносных сосудов;
  • уменьшение различных воспалительных процессов;
  • повышенная антиоксидантная активность в кровотоке;
  • снижение артериального давления у людей с гипертонией.

Правильной формой витамина D является холекальциферол или витамин D3, потому что это форма, которую организм способен поглощать наиболее легко. Рекомендуемый ежедневный прием: 1000-3000 МЕ в день.

Витамин С для укрепления сердца

Продолжаем рассматривать витамины для поддержания сердца здоровым, следующий — всем известная аскорбиновая кислота.

Антиоксидантная активность витамина С помогает уменьшить окисление жиров и нормализует содержание холестерина в крови.

Исследования показывают, что витамин естественным образом снижает кровяное давление, уменьшает уровень холестерина, стимулирует активность иммунной системы.

Витамин С помогает восстанавливать кровеносные сосуды, которые были повреждены с течением времени. Этот элемент является одним из «антистрессовых» сердечных витаминов, помогающих организму вырабатывать больше антистрессовых гормонов. Стресс играет роль в высоком кровяном давлении и сердечных заболеваниях. Считается, что чрезмерное производство гормонов стресса играет роль в ожирении.

Аскорбат кальция и аскорбилпальмитат являются наиболее абсорбируемыми формами витамина С, но они могут вызывать расстройства желудка. Аскорбиновая кислота в чистом виде может вызвать или усугубить язву. Лучшие добавки содержат растительные биофлавоноиды, так как они усиливают поглощение витамина С. Рекомендуемый ежедневный прием: 164 — 428 мг в день.

Витамин Е для сердца

Высокое потребление насыщенных жиров уже давно признано фактором риска сердечных заболеваний. Новое исследование показывает, что увеличение потребления витамина Е может снизить негативные последствия диеты с высоким содержанием насыщенных жиров.

Ежедневное дополнение к меню в виде витамина Е может помочь защитить ваши сосуды при неправильном питании. Форма витамина Е, которую нужно искать, это D-альфа-токоферилсукцинат, полученный из растительных масел. Это естественная форма. Большая часть витамина Е на современном рынке является синтетической.

Нет оснований полагать, что синтетические витамины хороши для вашего здоровья. Витамин Е можно найти во фруктах, овощах, орехах и семенах. Рекомендуемый ежедневный прием: 100 — 159 МЕ в день.

Витамин B6 для правильной работы сердца

Если вы женщина, которая не получает достаточного количества витамина B6, то вы подвергаете себя риску возникновения хронических воспалений, так как недостаток этого элемента приводит и к высокому уровню гомоцистеина. Воспаление в артериальных стенках может привести к разрыву, вызывая сердечный приступ или инсульт.

Сердечная болезнь и высокие уровни гомоцистеина, похоже, взаимосвязаны. Хотя исследователи еще не поняли механизм такой связи, но доказано, что добавки, содержащие витамин B6, а также B12, снижают уровень гомоцистеина, что может помочь снизить риск сердечных заболеваний. Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, обязательно должны принимать B6.

B3 (ниацин) и B9 (фолиевая кислота) также приветствуются. Витамины группы B доступны из мяса, цельного зерна, молока с низким содержанием жира и молочных продуктов, яиц, бобовых и рыбы. Рекомендуемый суточный прием: 8 — 14 мг в день.

Питательные вещества всех видов важны для здоровья вашего сердца и организма в общем. Хорошая ежедневная многодозовая добавка должна содержать все перечисленные здесь витамины в нужном количестве и в правильной форме.

Лучшие добавки также будут содержать множество других питательных веществ, чтобы дать вашему сердцу как можно больше питательных веществ. Чтобы иметь здоровое сердце на протяжении всей жизни не стоит пренебрегать помощью самой природы. Все ценные витамины для поддержания сердца в здоровом состоянии вы можете получать без особых затрат из повседневного питания и добавок.

Перед началом приема витамина и добавок в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским специалистом. Берегите и укрепляйте здоровье сердца.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a8ef89a3dceb738f67bd306/5ace6b49168a913b79986a14

8 лучших витаминов для сердца и сосудов – 2019

Витамины для укрепления сердечной мышцы и сосудов

За 80 лет жизни человека сердечная мышца делает около 3 млрд сокращений без перерыва. Дожить до 80 лет удается не такому уж большому количеству людей, а дожить до такого возраста со здоровым сердцем настоящий подвиг, который по плечу лишь единицам.

Сердечные заболевания всегда являлись причиной большого процента смертности, а современные условия жизни только усугубляют ситуацию.

Постоянные стрессы, загрязненная атмосфера, плохое питание и некачественные продукты приводят к тому, что сердечно-сосудистая система изнашивается гораздо раньше вступления человека за грань преклонного возраста.

Значительную роль в этом играет недостаток витаминов и микроэлементов, пополнение которых с пищей не всегда происходит в достаточном размере.

БАДы не смогут вылечить укоренившуюся болезнь или избавить от наследственной предрасположенности. Но они дают организму вещества, используя которые, он сможет бороться с надвигающимися и имеющимися проблемами. Подобрать нужный витаминно-минеральный комплекс сможет терапевт или кардиолог, учитывая возраст, вес и состояние здоровья.

Список основных витаминов, участвующих в сердечно-сосудистой деятельности:

  • С (аскорбиновая кислота). Ускоряет обменные процессы, помогает укрепить миокард, препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.
  • А (ретинол). Предупреждает развитие атеросклеротических процессов, улучшает обменные процессы.
  • Е (токоферол). Антиоксидант, не позволяет окисляться жирам, что делает его необходимым для защиты тканей от повреждений. Если токоферол поступает в организм регулярно в достаточном количестве, риск развития ишемической болезни и инсульта снижается на 30%.
  • P (рутин). Отвечает за укрепление артерий, снижает ломкость сосудов, устраняет излишнюю кровоточивость.
  • F (включает несколько полиненасыщенных жирных кислот: линолевую, арахидоновую и линоленовую). Помогает укрепить сердечные ткани, препятствует оседанию холестерина, появлению тромбов.

Кроме этого, следует обратить внимание на витамины В, регулярное поступление которых в достаточном количестве позволяет избежать многих проблем, появляющихся с возрастом или в результате перенапряжения.

Витамины группы В, необходимые для полноценной работы сердца:

  • В1 (тиамин). Его недостаток провоцирует появление излишней жидкости в тканях, которое возникает в результате накопления пировиноградной кислоты. У человека наблюдается учащенное дыхание, ускоряется пульс.
  • В2 (рибофлавин). Необходим для образования тканевой структуры сердечной мышцы.
  • В6 (пиридоксин). Регулирует метаболические процессы, в том числе при недостаточном поступлении кислорода к мышечной ткани. Помогает предотвратить отложение холестерина, способствует транспортировке аминокислот.
  • В9 (или фолиевая кислота). Участвует в обмене веществ и гомоцистеина (одной из аминокислот), снижая тем самым риск возникновения инфаркта. Организмом человека не вырабатывается, поэтому следует позаботиться о ее поступлении с помощью пищи или специальных препаратов.

Кроме поддержки сердца, перечисленные выше витамины необходимы для полноценного функционирования организма в целом – от внутренних органов до внешних проявлений (улучшение состояния кожи, волос, снижение раздражительности, повышение работоспособности, памяти, концентрации внимания).

Существует еще один компонент, используемый в БАДах, на который стоит обратить пристальное внимание, особенно пожилым людям:

Коэнзим Q10 (убихинон). Является витаминоподобным веществом, которое помогает производить 95% клеточной энергии организма. Без его участия синтез АТФ (энергетических молекул) невозможен.

При недостатке вещества в первую очередь страдает сердце, так как оно больше всего нуждается в энергии. Также убихинон способствует выведению свободных радикалов, является антиоксидантом, нормализует давление, что делает его незаменимым при гипертонии.

Здоровый молодой организм вырабатывает коэнзим самостоятельно, но с возрастом эта функция снижается.

Кроме витаминов, стоит позаботиться и о дополнительном источнике микроэлементов.

К необходимым относят:

  • Магний. Поддерживает баланс калия и натрия, приводит в порядок артериальное давление, помогает обмену веществ в миокарде, снижает интенсивность развития тромбоза.
  • Кальций. Отвечает за укрепление сосудов, нормализацию сокращения мышцы сердца. Чтобы усваивался, рекомендуется принимать с витамином D.
  • Калий. Помогает проведению нервного импульса по волокну, который необходим для сокращения миокарда.
  • Фосфор. Как и калий помогает проводимости нервного импульса. Также является строительным материалом для мембран клеток.
  • Селен. Уничтожает свободные радикалы, снижая тем самым интенсивность повреждения клеток, а также помогает усваивать витамины и минералы.

Многие предпочитают покупать биологически-активные добавки без консультации со специалистом.

Кто-то не считает их серьезным препаратом, кто-то не может себе позволить дорогую продукцию (а доктора любят назначать дорогие лекарства), а многие стараются употреблять только средства с натуральным составом.

В этом случае необходимо хорошо знать особенности своего организма, его реакции на различные компоненты и тщательно изучить противопоказания. А после, подобрав несколько подходящих вариантов, все же рекомендуется согласовать прием с врачом.

Мы же подобрали 8 витаминов, хорошо зарекомендовавших себя у специалистов и пациентов, которые помогут восстанавливать поврежденные клетки, поддерживать сердце и сосуды в хорошем состоянии или снизить интенсивность симптомов при заболеваниях.

Источник: https://SpasiboVsem.ru/ratings/krasota-i-zdorove/8-luchshih-vitaminov-dlja-serdca-i-sosudov/

10 лучших витаминов для укрепления сердечной мышцы

Витамины для укрепления сердечной мышцы и сосудов

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь…

И снова привет всем! Сегодня обсудим тему, которая мало связана с бодибилдингом и фитнесом, но всё же очень актуальна. Вот мы тренируем свои бицепсы, трицепсы, ноги и т.д.

А как насчет нашего сердца? Это тоже мышца и она тоже нуждается в нашем внимании. Каждый из нас понимает, что сердце – это мотор человека, он запускает в действие весь организм.

И все прекрасно знают, что здоровье этого органа является важнейшим моментом.

Но к сожалению, немногие заботятся о нём как следует. Конечно, у каждого разное здоровье и часто от человека не всё зависит. У кого-то больное сердце от рождения, и это увы передалось по наследству. А кто-то его губит осознанно и постепенно — своими вредными привычками и неправильным образом жизни.

Возможно некоторые из вас при надобности принимают корвалол или валидол. Но этого, поверьте, недостаточно. Ведь проблемы гораздо лучше не решать, а предотвращать их возникновение.

В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для укрепления сердечной мышцы лучше всего принимать. Это будет очень кстати людям, у которых проблемы с этой важной мышцей.

Причины нарушений работы сердца

Все мы привыкли, что с возрастом неизменно приходит расстройство деятельности организма. Первой страдает сердечно-сосудистая система.

Этому уже не удивляются, а начинают запасаться самыми распространенными таблетками и каплями против боли. Но настоящее удивление и даже шок вызывает тот факт, что возраст пациентов кардиолога неуклонно уменьшается. Теперь в очереди к врачу или в аптеке за лекарствами можно увидеть все больше молодых людей, подростков и даже детей. Причинами зачастую бывают:

  1. Малоподвижный образ жизни. Нежелание детей оторваться от экранов телевизоров, компьютеров или телефонов приводит к тому, что совсем скоро их сердечные мышцы начинают подводить, поскольку им не хватает тренировки. Слышал как-то сообщение по новостям, что один паренек несколько суток не вставал из-за своего компьютера, играя в онлайн-игру. А потом резко встал и просто умер.
  2. Частые стрессовые ситуации. В современном мире избежать перенапряжений нервной системы почти нереально. Дома, на учебе или на работе нас всюду подстерегают стрессы. Нужно научиться бороться с ними и беречь себя, хотя нас и прессуют со всех сторон.
  3. Наличие вредных привычек. Часто люди сами не замечают, как курение или злоупотребление алкоголем постепенно их убивает. Сердце первым реагирует на эти факторы. Нарушение его работы может быть сигналом, поэтому прислушивайтесь к своему организму.
  4. Употребление вредной пищи. Жирная пища утяжеляет работу сердца, поскольку оно обрастает жировыми тканями и ему становится все труднее выполнять свою функцию сокращения и перекачивания крови. Какие бы витамины для сердца вы не употребляли — если плохо питаетесь, это всё «до одного места».
  5. Нарушение ритма жизни. Все больше людей жалуется на ненормированный рабочий день. Это значительно утомляет, не позволяет нормально и вовремя питаться. Такие последствия не могут не сказаться на функционировании нашего главного мотора.

В новостях все чаще можно услышать, что верхние позиции в списках причин повышения смертности занимают именно болезни, связаны с сердечно-сосудистой системой.

С чего начать?

Если вы обнаружили, что вашему сердце становится тяжело выполнять его «обязанности», это верный знак – вы ведете неправильный образ жизни. Первым делом необходимо уменьшить негативное воздействие на сердце и сосуды. Этого можно достичь с помощью соблюдения стандартных и всем известных рекомендаций правильного образа жизни.

Укреплению сердца способствует:

  • Правильное питание – регулярное и сбалансированное.
  • Употреблять как можно больше и чаще природные компоненты и травы.
  • Умеренное употребление красного вина также способствует работе сердца.
  • Соблюдать правильный режим дня. При этом следует учитывать, что вреден как недосып, так и превышение нормы сна. Не стоит тешить себя надеждами, что сможете выспаться на выходных за всю неделю. Человеку требуется нормальный сон каждый день. Лично у меня от недосыпа сразу начитает колоть именно сердце, так что на своём опыте я убедился как важен полноценный сон для моего мотора. Если я упорно продолжаю не высыпаться и дальше, то следующим из строя выходит желудок.
  • Сердце быстрее восстановится при нормированных физических нагрузках.

Одним из основных пунктов является применение витаминов и минералов. Также следует обратиться к кардиологу или терапевту. После тщательного обследования он сможет поставить диагноз и назначить для лечения комплекс препаратов.

Необходимые для сердца витамины

Но один из самых полезных советов – регулярное потребление витаминного комплекса. Разработать наиболее оптимальный вариант лечения вам поможет доктор. Не стоит прибегать к самолечению, поскольку можно заработать куда более серьёзные недуги. К этому вопросу необходимо подходить с максимальной серьезностью и ответственностью.

Какие же витамины для сердца лучше применять? Рассмотрим их:

  1. Витамин С. Отлично укрепляет сердечную мышцу, минимизирует засорение стенок сосудов холестерином. Также ускоряет метаболизм. Наибольшее количество аскорбиновой кислоты содержится в цитрусовых, ягодах шиповника, черной смородине, чесноке.
  2. Витамин А. Это отличный антиоксидант. Он предотвращает развитию болезни атеросклероза. Также поддерживает стабилизацию обменных процессов. Его содержат свежие овощи. К таким принадлежат – морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, брокколи, яблоки, дыня, арбуз. Среди животной пищи большим количеством витамина А могут гордиться рыбий жир, говяжья печень, икра, молоко, творог, сыр, сметана, маргарин.
  3. Токоферол (витамин E). Его еще именуют витамином молодости. И это неспроста. Он уменьшает свертываемость крови, не дает образовываться тромбам и холестериновым скоплениям (как их снизить особыми препаратами — читайте здесь). Именно от него зависит снабжение клеток кислородом. Снижает артериальное давление. Таким образом, клетки органов «омолаживаются». Можно приобрести капсулы витамина Е, но еще он входит в состав в огромном количестве в орехах разных сортов, в печени, желтках яиц, растительном масле.
  4. Рутин – витамин Р. С ним стенки артерий станут более крепкими, менее чувствительными к повреждениям, эластичнее, а капилляры не будут такими ломкими и проницаемыми. Он содержится в чае из шиповника, черной смородине, рябине. Также для повышения эффекта можно употреблять вишню, виноград, персики, нектарин, сливы. В таблетках его также можно принимать. Это аскорутин.
  5. Жирные кислоты (витамины группы F). Они минимизируют шансы возникновения атеросклероза. Положительно влияют на укрепление мышечных тканей. Их можно употреблять отдельно – витамин Ф 99, а можно получать нужную дозу в продуктах – растительном масле, морепродуктах, масле шиповника. Также можете употреблять Omega-3 жирные кислоты.
  6. Кофермент Q10. Этот элемент вырабатывается самостоятельно в печени. Он обеспечивает сердце энергией, предотвращает риск инфаркта миокарда, аритмии. Самыми богатыми на это вещество продуктами питания являются пищевые продукты животного и растительного происхождения. Среди них: говядина, сельдь, мясо курицы, арахис, кунжут, брокколи, цветная капуста, апельсин, клубника.
  7. Пиридоксин (витамин В6). Нормализует обмен жиров, что помогает избежать появлению холестериновых отложений на стенках сосудов. Витамин просто незаменим для улучшения и сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы. Красное мясо, рыба, рисовая каша, молочные продукты, бобы различных видов наиболее богаты на это вещество. Также он включен в состав моркови, шпината, черешни, клубники, гранат, лимона, апельсинов. В среднем за сутки можно употребить 2-6 мг вещества.
  8. Тиамин, или витамин В1. Активно выводит из организма избыток холестерина. Стимулирует сердечные сокращения, приводит в стабильность ритм сердца. Для увеличения доли витамина в организме рекомендуется потреблять больше кофейных бобов, зерновых культур, абрикосов, миндаля и фундука, грецких орехов, шиповника, моркови, фасоли, капусты, лука, картофеля, шпината. Это витамин, который подвергается растворению водой. Также он может вырабатываться кишечником. Суточная норма составляет 1-2,5 мг. Для детей – до 2 мг.
  9. Витамин В9. Снижает возможность инфаркта миокарда. Приводит в норму состав крови. Он также активный участник процесса формирования здоровых клеток крови (эритроцитов и лейкоцитов). Входит в состав яичного желтка, картофеля, бобов, салата, помидоров, злаковых, бананов, капусты, свеклы. Допустимая норма за сутки – до 600 мкг.
  10. Витамин В11-B12. Эта аминокислота незаменима для расщепления жировых клеток. Процесс сопровождается образованием энергии. Это активизирует сокращение сердца. Его можно найти в молоке, сыре, твороге, мясе, рыбе, птице.

Кому 100% нужны сердечные витамины?

Для многих из нас толчком к принятию каких-либо мер становится ухудшение физического состояния. Только почувствовав боль в области сердца лишь некоторые в лучшем случае обращаются в больницу. Но кто-то махает на это рукой, и говорит что-то вроде: “поболит и перестанет, не впервой…”. Кто-то пытается самостоятельно решить проблему с помощью лекарств.

Это неправильно, ведь симптомы означают, что болезнь уже развивается. Нужно проводить регулярную профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Это остановит развитие недуга, а также предотвратит появление потенциальных заболеваний.

Кардиологи настоятельно рекомендуют определенным группам людей обратить особое внимание на состояние своего здоровья и принять соответствующие меры. К ним относятся:

  • Страдающие от патологий сосудов головы, ног.
  • Люди, перенесшие заболевания сердца и сосудов в тяжелой форме.
  • Люди, старше 50 лет.
  • Активно занимающиеся спортом.
  • Работники вредных производств, люди, на которых припадает большая физическая нагрузка.
  • Дети подросткового возраста (если имеются показания).

Заключение

Сердечно-сосудистая система выполняет самую важную функцию в организме. Она обеспечивает питание клеток и тканей всех органов кислородом. Также с ее помощью происходит транспорт требующихся элементов и соединений. Сердце – наш непрерывно работающий насос. Он не знает отдыха, поэтому нужно как можно тщательнее о нем заботиться и прислушиваться к нему.

Оптимальное функционирование всех систем органов гарантировано только при условии равномерного поступления крови к органам, его скорость и объем должны соответствовать нормальному состоянию здоровья. Давление должно быть стабильным. Эти процессы регулируются составом крови, достаточным содержанием в организме витаминов, микроэлементов и кислот.

На этом я заканчиваю эту статью и надеюсь она была для вас полезна. Теперь вы имеете представление о том, какие витамины нужны для укрепления нашей сердечной мышцы. Но а вообще я вам желаю как можно дольше не интересоваться такими статьями. Будьте здоровы, до новых встреч в новых постах!

by HyperComments

P.S.Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Приглашаю также в свой Instagram

Привет, меня зовут Иван Устинов и я искренне рад видеть вас на своём блоге! Здесь вы найдёте очень много полезной информации на тему бодибилдинга и фитнеса. Также я буду стараться публиковать актуальные материалы, которые помогут всем нам правильно мыслить и действовать, получая от этого огромные выгоды в жизни!

© 2020. Копирование и использование материалов этого блога без согласия автора и индексируемой ссылки на блог – запрещено и преследуется законом!

Источник: https://pumping-effect.ru/zdorove/vitaminy-dlya-serdechnoj-myshcy.html

7 Лучших Витаминов для Сердца и Сосудов – 2020 года

Витамины для укрепления сердечной мышцы и сосудов

Умственное напряжение, стрессовые ситуации, нарушения сна, болезни негативно воздействуют на работу кровеносной системы.

Для нивелирования рисков появления осложнений, требуется курсами принимать кардиовитамины. В них содержатся необходимые компоненты для надлежащего функционирования важных органов.

Чтобы выбрать эффективные препараты, был составлен рейтинг, куда вошли лучшие витамины для сердца и сосудов.

Витамины для сердца и сосудов какой фирмы лучше выбрать

Кровеносная система обеспечивает поступление крови в органы и ткани. В целях предупреждения нарушений работы часто назначаются кардиовитамины для сердца. Наилучшие торговые марки среди производителей:

  • Фармстандарт. Отечественный фармацевтический производитель, который выпускает БАДы высокого качества. Препараты используются в основном для профилактики.
  • Эвалар. Самый крупный разработчик витаминных комплексов на местном рынке. Обладает большим ассортиментом выпускаемых препаратов.
  • Фармапол-Волга. Российская фирма, которая производит фармацевтические субстанции, закупаемые производителями готовых медикаментов.
  • Арт Лайф. Разработчик признается одним из самых развивающихся на рынке БАДов. Сочетает низкую стоимость и качество, что позволяет конкурировать с лидерами.
  • Юнифарм. Частная фармацевтическая фирма, которая изготавливает и продает медикаменты высокого качества. Биоактивные добавки обладают минимальным количеством побочных действий.
  • Форевер. Компания из США, выпускающая БАДы высокого качества. Витаминные комплексы считаются одними из лучших на фармацевтическом рынке.

витаминов для сердца и сосудов

Чтобы знать, какие витамины для сердца и сосудов будут наиболее эффективны, требуется ознакомиться с рекомендациями специалистов. Грамотно выбранный витаминный комплекс защитит сердце от раннего старения, сделает его сильнее.

В связи с этим был составлен перечень эффективных витаминов для кровеносной системы, которые отбирались с учетом мнения экспертов, потребителей и проведенных тестирований.

В момент составления рейтинга были учтены такие показатели:

  • Форма препарата;
  • Назначение;
  • Состав средства;
  • Способ применения;
  • Продолжительность действия;
  • Побочные эффекты.

Для выбора эффективного БАДа, требуется изучить обзор. В него вошли наиболее действенные препараты в соответствии с отзывами покупателей. При разработке рейтинга также учитывались соотношение цены, качества.

Недорогие кардиовитамины в основном обладают непродолжительным действием и незначительным эффектом. Их используют преимущественно в профилактических целях. Они помогают организму справляться с повседневными нагрузками, быстрее восстанавливать работу кровеносной системы. В процессе сравнения 7 наименований установлено, какой из препаратов лучше, так в обзор попали 3 из них.

Аскорутин

Благодаря низкой цене и хорошему эффекту такие средства занимают ведущие места в списке. Их часто назначают кардиологи наряду с основным лечением при патологиях кровеносной системы. Из наименования становится ясно, что БАД включает в себя аскорбиновую кислоту и рутин.

Кислота способствует укреплению миокарду, увеличивая ее выносливость. Также она принимает участие в формировании капиллярных стенок, предотвращая их старение, улучшает иммунитет в организме. Рутин помогает увеличить прочность сосудистых стенок, предупреждая их ломкость.

Само по себе средство способствует разжижению крови.

Главные активные компоненты Аскорутина эффективно участвуют в окислительно-восстановительных процессах, воздействуют на обмен углеводов. Также они улучшают восстановление тканей внутри организма, осуществляют антиоксидантную функцию.

При профилактическом использовании, в терапевтических целях отдельно либо в сочетании с прочими средствами укрепляются и становятся эластичными сосудистые стенки. Помимо этого, устраняется воспалительный процесс, снижается ломкость сосудов.

Достоинства:

  • Натуральные компоненты на основе витаминов С и Р;
  • Спектр показаний;
  • Широкая доступность;
  • Совместимость со многими медикаментами.

Недостатки:

  • Встречается личная невосприимчивость к БАДу;
  • Противопоказания при расположенности к тромбозу.

В соответствии с множественными отзывами, витаминный комплекс применяют для профилактики и комплексной терапии болезней сердца. Также пользователи применяют препарат, чтобы избавиться от внешних симптомов.

Боярышник Форте

Витаминный комплекс, который состоит из цветов и плодов боярышника. В нем содержатся аспарагинаты магния и калия, рутин. Компоненты считаются лучшими помощниками для кровеносной системы, помогают снизить повышенное АД.

Ритм сердечных сокращений нормализуется, придет в норму работа сердечной мышцы. В сосудистых стенках будут устранены воспалительные явления. Сами же стенки станут более эластичными и менее проницаемыми.

Рассматриваемый препарат дает седативный эффект, увеличивая устойчивость к стрессам.

При рассматриваемых достоинствах «Боярышник Форте» имеет определенные недостатки: завышенная цена и неудобный прием, который обусловлен формой и размерами таблетки. Ввиду этого зачастую их необходимо растворять с водой.

Мнение эксперта

Достоинства:

  • Состав из натуральных компонентов;
  • Приводит в норму ЧСС;
  • Улучшается сокращение миокарда;
  • Быстрый эффект БАДа.

Недостатки:

  • Встречается личная восприимчивость к препарату.

Отзывы пользователей об использовании БАДа в основном положительные. Они отмечают, что кардиовитамины эффективно борются с учащенным сердцебиением.

Аспаркам

Недорогое средство с простым составом, которое помогает ликвидировать нехватку в организме калия и магния. Выпуск производится в таблетированной форме, для ряда ситуаций предусматривается проведение уколов, ввиду чего делается эффективная инъекция. По составу действующих компонентов витаминный комплекс фактически не имеет отличий от более популярного Панангина, кроме цены.

Ионы из состава предупреждают формирование атеросклерозных бляшек, избавляют от желудочковой аритмии. Также кардиовитамины помогают при лечении сердечной недостаточности, ускоряют восстановительные процессы после инфаркта миокарда.

Достоинства:

  • Натуральные компоненты в составе;
  • Быстрое усвоение;
  • Устраняется нехватка минералов в организме;
  • Возможен выпуск в форме инъекций.

Недостатки:

  • Противопоказан при язве желудка;
  • Не используется при почечной недостаточности.

В соответствии с отзывами, в значительной мере уменьшает частоту приступов стенокардии, аритмии. Это благотворно сказывается на качестве жизни потребителей.

Лучшие витаминные комплексы для сердца и сосудов

При недостаточном поступлении минералов с едой назначается употребление спецдобавок. В аптеках продаются действенные кардиовитамины, которые улучшают функционирование кровеносной системы.

Лучшие препараты эффективно воздействуют на кровообращение в мозгу, расслабляют сосуды, улучшают процессы обмена.

В процессе сравнения 8 препаратов установлено, какой препарат эффективнее, в обзор попали 4 из них.

Направит

Полезный препарат в составе которого, кроме минералов, находятся растительные активные компоненты. Использование биодобавки дает возможность уменьшить вероятность появления гипертонического заболевания, атеросклерозных бляшек, ишемической болезни и прочих патологий кровеносной системы.

Лекарственный препарат применяется не только в профилактических целях. Средство назначается врачом после перенесенного приступа, чтобы укрепить эндотелий, улучшить кровообращение. Стоит отметить, что средство принимается пациентами с 18-летнего возраста. Необходима предварительная консультация с врачом, так как есть вероятность возникновения аллергии.

Достоинства:

  • Комплексное действие на кровеносную систему;
  • Множество натуральных компонентов в составе;
  • Удобный прием лекарственного средства;
  • Быстрое действие при употреблении курсами.

Недостатки:

  • Не применяется вместе с другими БАДами;
  • Не употребляется при беременности и кормлении.

На основании отзывов, кардиовитамины питают сердце, укрепляют сосуды и капилляры. Пользователи отмечают случаи личной восприимчивости к компонентам средства.

Эффективное средство, которое дополняет основное лечение заболеваний кровеносной системы. Наряду с диетическим питанием и прочими медикаментами кардиовитамины противостоят атеросклерозным бляшкам, предупреждая их отложение.

В составе среди активных компонентов находятся витамины, клетчатка из семян подорожника и овса.

Их фракции уменьшают риск формирования отложений холестерина, снижают количество глюкозы, потому кардиовитамины назначаются также для употребления при диабете.

Соевый лецитин участвует в регулировании метаболизма холестерина, улучшает работу мозга и ЦНС. Средство противопоказано к приему лицам до 18 лет. Кроме того, есть риск появления аллергических реакций.

Достоинства:

  • Натуральные компоненты в составе;
  • Улучшение работы иммунной системы;
  • Быстрый эффект;
  • Оптимальная дозировка элементов в капсуле.

Недостатки:

  • Не употребляется при болезнях печени;
  • Не с каждым медикаментом хорошая совместимость.

На основании отзывов БАД зачастую используется для профилактики. Пользователи отмечают удобство упаковки и быстрый эффект средства.

Венатол

Эффективный препарат, который оказывает антивоспалительный, анестетический, антитромботический эффекты. Также используется при варикозе, терапии катаракты, в качестве защиты тканей от гипоксии.

В составе витаминного комплекса отечественного производства находятся экстракты конского каштана, коры ивы. Препарат подойдет и для тех, кто проходит период восстановления после травмы, кто ведет пассивный образ жизни. Среди отзывов отмечается, что Венатол – хорошие витамины для сердца пожилым людям.

Достоинства:

  • Максимально быстрый эффект;
  • Небольшое количество ограничений к приему;
  • Эффективен для людей пожилого возраста;
  • Сроки применения до 3 лет.

Недостатки:

  • Противопоказан при беременности, лактации.

Средство подходит для тех, кто ведет пассивный образ жизни и людям преклонного возраста. Пользователи отмечают сроки годности лекарственного препарата.

КардиоХелс

Полезные кардиовитамины, в состав которых входят минералы, а также действенные компоненты из лекарственных растений. БАД поддерживает работу сердца, повышает иммунитет, улучшает функционирование нервной системы.

На основании инструкции витамины до приема требуется смешать с гелем алоэ, усиливающим характеристики каждого компонента препарата. БАД увеличивает запасы кофермента, истощаемые после 30 лет, улучшает кровоснабжение.

Также назначается при болезнях респираторного тракта.

Употребление кардиовитаминов благотворно сказывается на обмене белков, углеводов, жиров. Средств приводит в норму частоту сердечных сокращений, укрепляет сосуды, препятствует формированию тромбоза. Узнав рекомендации врача, профилактическое применение эффективно для спортсменов, курильщиков, тех, кто работает на вредном производстве.

Достоинства:

  • Компоненты растительного происхождения в составе;
  • Простое применение;
  • Большое количество показаний;
  • Длительное действие.

Недостатки:

  • Встречается личная восприимчивость к компонентам;
  • Противопоказан при беременности, лактации.

Пользователи утверждают, что БАД увеличивает работоспособность, улучшает работу сердца, повышает иммунитет.

Какие витамины для сердца и сосудов лучше купить

Чтобы обеспечить надлежащее функционирование сердца и сосудов, принимаются эффективные питательные компоненты. Надобность в кардиовитаминах увеличивается при стрессах, сильной нагрузке, в детском и преклонном возрасте.

Для надлежащего выбора препарата необходимо учесть не только названия витаминов для сердца и сосудов, но и активные вещества, производителя, условия хранения.

Среди рассмотренных витаминных комплексов эксперты делают акцент на таких номинантах:

  • Аскорутин — недорогое комбинированное средство, которое содержит витамины С, Р.
  • Витрум Кардио Омега-3 — комплексное средство, имеющее в составе витамин Е.
  • Венатол – лучшие кардиовитамины для людей пожилого возраста.
  • Аспаркам – наиболее эффективный БАД, предупреждающий появление атеросклероза.
  • Направит – кардиовитамины при восстановлении после сердечных заболеваний.

В рейтинг вошли лучшие витамины для сердца и сосудов. Дать ответ на вопрос, какой из минеральных комплексов лучше, не представляется возможным. Каждый из них обладает определенными достоинствами. Прежде чем сделать выбор того либо иного БАДа, нужно обратить внимание на побочные эффекты, противопоказания, а также заранее проконсультироваться со специалистом.

Источник: https://vyborexperta.ru/krasota-i-zdorove/luchshie-vitaminy-dlja-serdca-i-sosudov/

ЛечениеСосудов
Добавить комментарий